Radek Štěpán Archív

Existuje ta prává redukční dieta

16/03/2015

Pojem redukční dieta je dnes poměrně hodně skloňován a častokrát docela značně znehodnocován díky ne zrovna kusým informacím. Určitě tak není od věci podívat se přímo na to, jak má vlastně ta správná redukční dieta vypadat a jak by

Pohodlné a efektivní domácí bělení zubů

15/03/2015

Krásný chrup je pro každého z nás velmi důležitý. Jsou to práce zuby, které dokážou člověka zaujmout na konkrétní osobě doslova na první pohled. Máte-li nevzhledný chrup, je zapotřebí s tím něco dělat. Současná stomatologie nabízí opravdu pestré možnosti bělení zubů.

Získání zaměstnání pomůže vaší psychice

15/03/2015

Získání kvalitního zaměstnání dnes není vůbec jednoduché, protože trh práce je vcelku přesycený a poptávka převyšuje nabídku. Recept na stoprocentní nalezení zaměstnání pochopitelně neexistuje, nicméně štěstí je zapotřebí jít naproti a pokusit se aktivní činností získat práci, která by

Kalanetika pro začátečníky sestava cvičení

13/03/2015

Kalanetika je cvičení, o kterém bylo napsáno mnoho článků a knih, takže ji můžete cvičit i doma. Kalanetika a její knihy jsou plné popisů a vyobrazení cviků, dokonce jsou v nich také kompletní cvičební programy jak pro začátečníky, tak pro

Nejlepší očista pro vaše játra

12/03/2015

Játra představují velmi důležitý vnitřní orgán, který našemu tělu pomáhá bojovat s různými toxickými látkami. Do organismu se jich bohužel dostává více než dost. Hodně důležité je nechat vaše játra jednak oddechnout zdravější stravou a jednak jim pomoct v očistě. Výbornou

Jo-jo efektu můžete efektivně předejít

12/03/2015

Problematika hubnutí a opětovného přibírání je poměrně značně medializovaná. Není se čemu divit, jelikož většina lidí, kteří se rozhodnou vyzkoušet nějakou dietu, čelí tomu, že po přerušení určitého cyklu znovu nabírá shozené kilogramy zpět. Pokusme se tedy i my

Mandle a zdraví

11/03/2015

To, že ořechy obecně jsou pro zdraví člověka velmi přínosné, pro vás jistě není žádnou velkou novinkou. Zejména mandle pak hrají prim. Odborníci tvrdí, že hrst mandlí (20–25 jader denně) by měla být pravidelnou součástí našeho jídelníčku. Proč jsou

Jak vypadá dietní jídelníček zdarma

09/03/2015

Pokoušíte se o redukci vaší váhy a zatím se vám to nedaří? Nebo se na hubnutí teprve chystáte a nevíte, jak začít a jak si dietní jídelníček správně sestavit? Ať tak či tak, ideálním řešením je pro vás osobní

Cvičení s Míšou je pro děti skvělé

06/03/2015

Jakékoli cvičení, které doma neprovozujete sami za doprovodu ticha je opravdu skvělé. Nejdůležitější je u něj zejména to, abyste se bavili. Pokud jsou cviky nudné, tak je jasné, že se k němu mnohdy ani nedokážete donutit. I proto je zapotřebí

Vitamíny a fitness výživa

04/03/2015

Moderní zdravá strava je sice skvělou záležitostí, nicméně v případě častého sportování se mnohem více hodí klasická fitness výživa, která dokáže bez větších potíží kompenzovat vysoký energetický výdej daného člověka. Rozhodně mu ale nijak nezatíží organismus a nestane se to,