Cvičení

V čem může být jóga a meditace prospěšná

14/08/2017

Je řeč o klasických a velmi dobře známých praktikách východní filosofie a jejího životního stylu. Obecně se předpokládá, že velká většina lidí bere jógu pozitivně. To samé platí pro meditaci. Mnoho lidí ji ale nepraktikuje. Proč? Neznají konkrétní výhody

Legíny na jógu

22/07/2017

První zmínky o józe pochází z období skoro 1000 let př.n.l. V České republice se dostává do popředí především v posledních letech, a to z vícero důvodů. Hlavními důvody jsou dnešní uspěchaný životní styl a stresové prostředí, které nás

Výběr kvalitní sportovní trampolíny: Na co všechno myslet

21/07/2017

Trampolína přináší radost z pohybu a také zábavu. V současné době se hovoří o tomto již v podstatě tradičním sortovním náčiní v souvislosti s dětmi. Na trhu se nachází spousta modelů s ochrannou sítí. Všechny mají společného jmenovatele. Děti se dovnitř zavřou a prakticky nechtějí

Cviky na dokonalé pozadí

27/04/2017

Většina žen je nespokojena se svou postavou a tak zkouší mnoho diet a cviků. Jejich zadek je jedna z nejdiskutovanějších částí těla. Pro většinu žen jde o část problematickou a mnoho z nich bádají o všech možných i nemožných způsobů jak

Hot jóga – jóga v horku

19/04/2017

Jóga je velmi populární cvičení vycházející z východních filozofií. Doslova horkým trendem pak je v posledních dnech takzvaná hot jóga. Jde o jógu, která se skládá z klasických jóga cviků. Rozdíl oproti klasické formě tohoto cvičení jsou ale podmínky. Tento „východní tělocvik“

Zhubněte díky chůzi

05/04/2017

Ne každý má fyzicky na pravidelné běhání. Běhání také nemusí být pro mnohé lidi příliš atraktivní. Poslední trendy také říkají, že běh není úplně ideální pro klouby. Hledáte účinnou alternativu a potřebujete zhubnout? Rychlá chůze by pro vás mohla

Řešení bolestí zad – Cviky na záda

29/03/2017

Bolesti zad jsou vždy nepříjemné. Mohou být způsobeny mnoha věcmi. Mezi hlavní příčiny patří namáhavá práce, špatné držení těla či třeba namáhavé sportování. Mnoho odborníků v poslední době říká, že správný postoj a správný způsob a rytmus dýchání jsou důležité

Zásady správného posilování

20/02/2017

V dnešní době posiluje mnoho lidí. Propadl jste tomuto koníčku i vy, ale nevidíte žádné výsledky? Na vině může být špatné dodržování zásad posilování a životního stylu. Nabízíme vám rady, které můžou pomoci. Starejte se o své tělo Důležité je

Cvičení se sporttesterem vás bude bavit

31/01/2017

Při správném hubnutí je třeba mít pod kontrolou veškeré ukazatele, které se týkají jak samotného stravování, tak pohybové aktivity. My se nyní podíváme na druhý jmenovaný aspekt. Pokud se chcete hýbat, není nezbytné při běhu, cvičení ani jiné aktivitě

Jak na hubnutí břicha

23/01/2017

Jako každé Vánoce i tyto vám daly pořádně zabrat. Přemýšlíte jak na hubnutí břicha, které vám přes svátky narostlo? Anebo máte problémy s touto partií dlouhodobě? Poradíme jak na to, abyste zhubli. Nemusí jít o nic složitého. Hlavními prioritami by