Cvičení

Cviky na dokonalé pozadí

27/04/2017

Většina žen je nespokojena se svou postavou a tak zkouší mnoho diet a cviků. Jejich zadek je jedna z nejdiskutovanějších částí těla. Pro většinu žen jde o část problematickou a mnoho z nich bádají o všech možných i nemožných způsobů jak

Hot jóga – jóga v horku

19/04/2017

Jóga je velmi populární cvičení vycházející z východních filozofií. Doslova horkým trendem pak je v posledních dnech takzvaná hot jóga. Jde o jógu, která se skládá z klasických jóga cviků. Rozdíl oproti klasické formě tohoto cvičení jsou ale podmínky. Tento „východní tělocvik“

Zhubněte díky chůzi

05/04/2017

Ne každý má fyzicky na pravidelné běhání. Běhání také nemusí být pro mnohé lidi příliš atraktivní. Poslední trendy také říkají, že běh není úplně ideální pro klouby. Hledáte účinnou alternativu a potřebujete zhubnout? Rychlá chůze by pro vás mohla

Řešení bolestí zad – Cviky na záda

29/03/2017

Bolesti zad jsou vždy nepříjemné. Mohou být způsobeny mnoha věcmi. Mezi hlavní příčiny patří namáhavá práce, špatné držení těla či třeba namáhavé sportování. Mnoho odborníků v poslední době říká, že správný postoj a správný způsob a rytmus dýchání jsou důležité

Zásady správného posilování

20/02/2017

V dnešní době posiluje mnoho lidí. Propadl jste tomuto koníčku i vy, ale nevidíte žádné výsledky? Na vině může být špatné dodržování zásad posilování a životního stylu. Nabízíme vám rady, které můžou pomoci. Starejte se o své tělo Důležité je

Cvičení se sporttesterem vás bude bavit

31/01/2017

Při správném hubnutí je třeba mít pod kontrolou veškeré ukazatele, které se týkají jak samotného stravování, tak pohybové aktivity. My se nyní podíváme na druhý jmenovaný aspekt. Pokud se chcete hýbat, není nezbytné při běhu, cvičení ani jiné aktivitě

Jak na hubnutí břicha

23/01/2017

Jako každé Vánoce i tyto vám daly pořádně zabrat. Přemýšlíte jak na hubnutí břicha, které vám přes svátky narostlo? Anebo máte problémy s touto partií dlouhodobě? Poradíme jak na to, abyste zhubli. Nemusí jít o nic složitého. Hlavními prioritami by

EAGLE FITNESS: Sportovní aktivity vás budou bavit

22/01/2017

Rádi byste vypadali skvěle, měli vyrýsované svaly a optimální fyzickou kondici? Kdo by těchto cílů nechtěl dosáhnout? Vše ovšem není na první pohled až tak jednoduché, jak by se mohlo zdát. Alespoň v případě, že neznáte EAGLE FITNESS. Tato pražská

Nejznámější cviky na ramena

20/01/2017

Ramena jsou části těla s největší vytížeností. Svýma rukama děláme prakticky vše a ramenní kloub jimi pohybuje. Nejčastěji se vyskytujícím důvodem bolesti ramene bývá jeho přetěžování. Při sportu, námaze, ale i při běžných činnostech. Takovým přetěžováním může být způsobena řada

Jak na McKenzie cviky na páteř

16/01/2017

Zlobí vás páteř a záda a nevíte co s tím? McKenzie metoda by mohla vašemu tělu ulevit. Jde o souhrn cviků a technik podporujících regeneraci páteře. Cviky uleví od bolesti a lze je použít i na léčbu výhřezu ploténky či