Relaxace

Dovolená na Makarské riviéře v Tučepi

18/03/2018

Jedním z nejznámějších cílů v Chorvatsku je v současnosti bezesporu Makarská riviéra. Každým rokem sem vyráží obrovské množství turistů z mnohých zemí včetně České republiky. Není se čemu divit, jelikož je to od nás poměrně blízko. Z Prahy se sem dá dostat zhruba za

Zbavte se stresu, poradíme vám!

20/11/2017

Stres se může zdát ještě teď na podzim, jako něco s čím nejde hnout. Chyba. Nezvykejte si na stres! To je cesta do pekel. Existuje mnoho způsobů, jak efektivně bojovat proti stresu. Některé si dnes představíme. Pojďte si přečíst, jak

Nedostatek spánku – co způsobuje?

02/11/2017

Občas někdy nemůžeme usnout nebo vynecháme pár hodin spánku. Můžeme pracovat doma nebo mít jiné povinnosti. Pokud však odsouváte spánek až na druhou kolej s argumenty typu – vždyť pak to dospím, měli byste být na pozoru! Pokud totiž takto

Příznivé účinky pravidelné meditace

08/06/2017

Meditace – věc pro mnohé spojená s východními filozofiemi. S klidným životním stylem a psychickou rovnováhou. Pro další je to však jen zbytečnost a otázka módy posledního desetiletí. Přinášíme vám však důvody a situace, kdy je meditace opravdu prospěšná. Nejde jen

Zdravý a správný pobyt v sauně

18/05/2017

Oblíbená kratochvíle – saunování. Může mít na naše tělo blahodárné účinky. Může pomoci našemu psychickému stavu, pomáhá relaxovat, ale má i pozitivní účinky pro náš kardiovaskulární systém. Je zde však několik pravidel, které by měly být dodržovány, aby se