Jo-jo efekt
23/10/2015
Kategorie: Cvičení

Jaké nabízí Hanka Kynychová cvičení na internetu

Chcete skutečně zhubnout? Jestliže ano, nabízí Hanka Kynychová cvičení na internetu, které je opravdu zajímavé a efektivní. Postava snů v letních šatech již nemusí být nijak nepředstavitelná. Základem celého procesu je pravidelné poctivé cvičení. Ostatně obecně platí, že z 30 % tvaruje postavu cvičení a 70 % správná strava. Výborné je zacvičit si podle videa Hanky Kynychové. Je jasné, že ihned vám samotná Hanka Kynychová břišní pekáč nevykouzlí. Přesto dokáže pomoct k hezčí postavě. My se zaměříme na některé aspekty, které s cvičením souvisejí. Samotnou metodu Hanky Kynychové si stačí prohlédnout na videu, které přikládáme k článku.

Oživte cvičení v obýváku

Velmi důležité je oživení cvičení v obýváku anebo si zajděte ven zaběhat. Fakticky je to úplně jedno, co vlastně budete dělat. Pokud jste běhala naposledy někdy na základní škole, stačí seřídit videem, které z rubriky Pevný zadek, které vám ukáže skvělý trénink. Začít byste měli pouhou rychlejší chůzí, a to klidně i pouze 20 až 30 minut a s během začněte až v momentu, kdy vás to bude nutit. Běhání si postupem času zamilujete a budete se mu postupně rádi věnovat.

Půst se vyplatí

U stravování se vyplatí občas redukovat počet přijatých kalorií. Lidské tělo není stroj a od nepaměti se vyplatilo našim předkům minimalizovat příjem potravin. Obecně je možné hovořit o tom, že jednou týdně není třeba jíst vůbec nic. Určitě je ale vhodné konzultovat vše okolo omezení příjmu potravin s odborníky.

A večerní pití vína…

Pokud si večer dáte skleničku vína o objemu 2 až 3 deci, nic moc se nestane. Tedy v případě suchého vína s minimální cukernatostí. Pokud ale vypijete větší množství, může nastat problém s nadměrným příjmem energie. Jinak je zapotřebí vyhnout se jakýmkoli slazeným nápojům, což je ovšem u každého režimu nezbytné.

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *