Otužování studenou vodou Archív

Otužování – prevence imunity!

29/01/2018

Asi každý slyšel o otužování, jako o zaručeném receptu na imunitu a zamezení různých všelijakých nemocí. Něco na tom samozřejmě je. Nejde však jen o otužování šokovým stylem ledových sprch. Otužování musí být systematické a správné. Ukážeme vám cesty,

Jak začít s otužováním

28/11/2016

Posílení vlastního organismu je pro většinu z nás velmi důležité. Odolat okolním negativním vlivům totiž není vůbec jednoduché. I proto se vyplatí začít s otužováním. Mnohdy se jedná o soutěžní disciplínu, jíž se věnuje velké množství lidí. Otužilci si mohou ale