Zdravé dásně: Jak poznat, že je vše v pořádku

Když přemýšlíme o zdraví ústní dutiny, většina z nás se soustředí na to, aby naše zuby byly čisté a bez kazů. Stejně důležité jsou však i dásně. Dásně jsou jako lepidlo, které drží zuby pohromadě. Pokud se začnou dásně potýkat s problémy, ovlivní to i zuby. Zdravé dásně chrání zuby, rozzáří váš úsměv a podpoří vaše celkové zdraví. Nezdravé dásně mohou vést k onemocnění dásní, ztrátě zubů a srdečním problémům.

Jak poznat, zda jsou vaše dásně zdravé

Pokud si začnete všímat změn barvy, zápachu nebo citlivosti, můžete mít problém. Dásně jsou první obrannou linií pro vše ostatní a slouží jako bariéra, která udržuje vše zdravé. Mezi příznaky zdravých dásní patří:

• Zdravé dásně mají obvykle růžovou nebo korálovou barvu, ale mohou se mírně lišit v odstínu v závislosti na barvě pleti. Tmavší nebo světlejší růžová barva je normální, pokud je stálá a není zarudlá.
• Tvrdost – Zdravé dásně jsou na dotek tvrdé a těsně přiléhají k zubům.
• Absence krvácení – U zdravých dásní je krvácení méně pravděpodobné. Časté krvácení může být známkou zánětu dásní nebo parodontózy.
• Žádný otok nebo edém – Zdravé dásně neotékají ani se nezvětšují. Otok je běžnou známkou zánětu nebo gingivitidy.
• Žádná bolest nebo citlivost – Dásně nejsou bolestivé ani citlivé při každodenních činnostech, jako je jídlo, čištění zubů kartáčkem nebo zubní nití.
• Stabilní zuby – Zdravé dásně správně podpírají zuby a neuvolňují se ani neposouvají.
• Žádný ústup dásní – K recesi dásní dochází, když se zdá, že se dásně odtahují od zubů. To může znamenat parodontální onemocnění.

Jak si udržet zdravé dásně a zlepšit zdraví dásní

Pokud zanedbáváte čištění zubů kartáčkem a zubní nití, kolem dásní se hromadí plak a zubní kámen a zánět se rychle šíří a začíná postihovat kořeny zubů.

Čištění zubů dvakrát denně

Zubní kartáček s měkkými štětinami používejte dvakrát denně alespoň po dobu jednoho týdne. Zuby a dásně si čistěte jemně po dobu alespoň dvou minut. Čištění zubů odstraňuje plak, který může vést k onemocnění dásní.

Pravidelné prohlídky

Zubní lékaři mohou odhalit včasné příznaky onemocnění dásní a pomoci vám problém vyřešit dříve, než se zhorší. Za zubařem byste měli chodit alespoň jednou ročně.

Denně používejte zubní nit

Zubní nití se dostanete mezi zuby, kam se zubní kartáček nedostane. Pomáhá odstraňovat plak a zbytky, které mohou dráždit a způsobovat záněty dásní.

Zdravá strava

Dobře vyvážená strava s dostatkem ovoce a zeleniny podporuje zdravé dásně. Veškeré zdraví začíná u stravy. Je důležitá nejen pro vaše celkové zdraví, ale také pro zdraví vašich dásní.

Omezte kouření

Není překvapením, že kouření může způsobit nejrůznější poškození dásní. Kouření a žvýkání tabáku zvyšuje riziko onemocnění dásní. Kouření působí spoušť v celém těle, a připravuje půdu pro onemocnění parodontózy.

Zdroje info: https://www.nia.nih.gov/health/teeth-and-mouth/taking-care-your-teeth-and-mouth, https://www.nidcr.nih.gov/health-info/oral-hygiene

Náhledové foto: pixabay