Srdce: Aby zůstalo mladé a zdravé musíte o něj pečovat

I naše srdce stárnou, ale kvůli různým životním situacím mohou stárnout mnohem rychleji. A pokud si myslíte, že je kardiovaskulární věk zbytečný, nemáte pravdu. Věk srdce a cév zvyšují kardiovaskulární problémy, které vznikají díky různým problémům a zděděným genům.

Rizika, která doprovází rychlejší stárnutí srdce

Doktoři se nás neustále ptají na rodinou anamnézu, aby se zjistilo, co vás všechno může sužovat ohrožovat na životě. Kromě toho poskytnete informace i o riziku pro kardiovaskulární onemocnění. Kromě genů, které zdědíte jsou ve hře i jiné faktory:

• Chronologický věk
• Pohlaví
• Rodinná anamnéza
• Krevní tlak
• Cholesterol
• Kouření
• Hmotnost
• Diabetes

Jak si můžete pomoci, aby vaše srdce zůstalo mladé

Ať už tomu věříte nebo ne, se vším se dá něco dělat. Především jsou to pravidelné měření tlaku, vyhýbání se stresu a léků, které zvyšují krevní tlak. Jestliže už trpíte chronickým onemocněním, nevynechejte žádnou pravidelnou prohlídku. A snažte se vyléčit i za pomocí přírodních výrobků.

Nezapomeňte zůstávat aktivní, protože právě cvičení umožňuje srdci zdravě fungovat a dodávat kyslík do celého těla. Udržíte si váhu a krevní tlak pod kontrolou a nebudete s vámi ani tolik cloumat stres. Samozřejmě se to neobejde ani bez vyloučení kouření nebo pití alkoholu.

Pozor na neobvyklé příznaky, které značí onemocnění srdce

Pravidelné prohlídky lékařem i vámi samými je důležité, aby se za včas rozpoznaly menší příznaky. Některé z nich jsou podobné i jiným nemocem, které mohou být banálnějšího či vážnějšího typu.

• Dušnost
• Otoky nohou
• Bolest hrudi
• Nevysvětlitelná únava
• Bušení srdce
• Zmatek
• Závrať

To, že stárneme nijak nezměníme. Jediné, co můžeme změnit je naše chování, životospráva a péče o sebe. Naštěstí existují způsoby, jak udržovat nejen srdce zdravé a mladé. Dodržujte zdravé návyky a naslouchejte svému tělu. Nikdy se nebojte zajít v případě jakýchkoliv problému za lékařem. A především, nikdy nepropadejte panice.

Zdroje info: naturamed.cz, solen.cz

Náhledové foto: Pixabay