Hypnoporod: Jak funguje a může ženám opravdu pomoct?

Slovo porod umí budoucí mamince v závěrečném trimestru vyvolat velkou paniku. Ona ví, že ten den se blíží. Bude muset jet do nemocnice a snášet několikahodinové útrapy. Pro některé ženy je porod událostí plnou obav a strachu. Proto je tu hypnoporod pro zproštění se od bolesti a strachu z nadcházejícího porodu. V dnešní době je běžné využití hypnózy k terapeutickým účelům v mnoha odvětvích medicíny, zubní anestezie a soukromé terapie.

Co je to vlastně hypnoporod?

Přestože se na první pohled může leckomu zdát, že hypnoporod souvisí s hypnózou, tak jste na omylu. Hypnoporod je soubor postupů a metod pro zvládání strachu a práci s bolestí během porodu. Tyto postupy vedou v zásadě k navození kontroly nad svým tělem a intelektem. Tento koncept byl vytvořen v roce 1989.

Strach a neklid způsobují v těle tlak, který zhoršuje bolesti během porodu. Jakmile se rodička dokáže vědomě zbavit strachu a uvolnit se, průběh porodu by měl být jednodušší. Největší výhody hypnoporodu jsou tedy:

• kratší porod
• snižuje se riziko navození porodu
• snižuje se bolestivost porodu
• zvyšuje se energie při porodu
• dámy mají větší kontrolu nad svým porodem

Řízené dýchání a kontrola pozitivního myšlení

Hypnoporod je o řízeném, soustředěném dýchání. Stejně jako u rozjímání a jógy hraje práce s dechem v hypnoporodu zásadní roli. Standardní, kontrolované dýchání přinese rodičce klid a odplaví stres a negativních pocitů a úvah. Stačí se naučit dvě základní dechová cvičení! Hluboce se nadechujete ústy a vydechujete nosem. Při nádechu se nadechněte do čtyř a při výdechu do sedmi.

Tímto způsobem dýchání spustíte parasympatický obranný systém a poskytnete rodiči uklidňující vibrace. Kromě řízeného dýchání je kladen důraz na pozitivní uvažování! Maminky, které prošly hypnoporodem poznaly své tělo a naučily se s ním efektivně pracovat. Rození dětí pak bylo méně bolestné a rychlejší.

Zdroje info: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35083920/, https://www.medicalnewstoday.com/articles/hypnobirthing

Náhledové foto: Pixabay