Může vám akupresura opravdu pomoci?

Akupunktura, jedna z forem tradiční čínské medicíny. Spočívá v zavádění tenkých jehel do různých akupunkturních bodů na těle za účelem léčby a prevence nemocí. Jak je to ale s akupresurou? Akumpresura se zaměřuje na podobné oblasti těla, ale nepoužívá jehly. Akupresura je spíše druh masáže, kterou si můžete provádět sami a možná ji již provádíte, aniž byste si to uvědomovali.

Akupunktura i akupresura se opírají o stimulaci stovek akupunkturních bodů podél 14 meridiánů neboli kanálů přenášejících energii. Teorie říká, že stimulace těchto bodů může zmírnit stres, úzkost, alergie a nevolnost.

Přínosy akupresury

Tělo má řadu meridiánů, které si lze představit jako neviditelné dálnice. Po těchto cestách proudí energie, známá také jako čchi. Když se meridiány zablokují, je to jako dopravní zácpa. Myšlenka akupresury spočívá v tom, že tlakem na tyto akupresurní body se zácpa uvolní a energie může opět plynule proudit.

• Zácpa a alergie: Lokální stimulace tlakových bodů vám může pomoci uvolnit se, snížit bolest a podpořit zdraví očí a nosní dutiny. Akupresura se často používá ke zmírnění stresu a úzkosti. Akupresurní body jsou na zápěstí, čele a hrudní kosti.
• Trávicí problémy: Stimulace konkrétních akupresurních bodů může zlepšit problémy, jako je zácpa, plynatost a nadýmání. Je však třeba poznamenat, že doba trvání a účinnost léčby se může u jednotlivých osob lišit.
• Problémy se spánkem: Akupresura na specifických akupresurních bodech může pomoci zklidnit mysl před spaním.

Bezpečnost a nebezpečí, která byste měli znát

Jedna věc je přečíst si o umístění tlakových bodů, ale něco jiného je, když vám o nich řekne odborník. Pokud tedy nevíte, kde začít, poraďte se nejprve s licencovaným akupunkturistou, který vám poradí. Akupresura je jako recept, který je nejúčinnější při stimulaci kombinace akupresurních bodů. Všechny tyto akupresurní body jsou snadno přístupné každému a nejsou příliš nebezpečné. Akupresurní body jsou také snadno dostupné pro každého.

Zároveň byste si nikdy neměli po použití akupresury přitížit. Pokud se tak stane, přestaňte akupresuru používat a poraďte se s licencovaným odborníkem. Můžete si všimnout mírné bolestivosti, která vám pomůže lokalizovat místo, ale neměli byste pokračovat v aplikaci akupresury až do bodu nepohodlí nebo bolesti.

Zdroje info: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23415783/, https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/acupressure

Náhledové foto: Pixabay