Antikoncepční pilulky: ženy, které ji užívají, trpí často nedostatkem vitamínu B6

Užívání antikoncepčních pilulek je jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak zabránit početí. Je to také velmi pohodlný způsob, který vyžaduje jediné: aby uživatelka nezapomněla každý den sníst jednu drobnou pilulku. Je známé, že tyto pilulky sice brání otěhotnění, a to s přesností na 99 %, nicméně neochrání uživatelku (ani jejího partnera) před pohlavními chorobami. Proto by se antikoncepční pilulky měly stát vždy jen součástí dlouhodobého vztahu.

Nedostatek vitamínu

Studie však ukázaly, že zatím z neznámého důvodu mají ženy, které antikoncepci užívají, nedostatek vitamínu B6. Proto je potřeba při užívání antikoncepce zároveň zvýšit příjem tohoto vitamínu. Není to tak složité. Pokud se například rozhodnete zvýšit množství zkonzumovaného vitamínu B6 prostřednictvím doplňku stravy, můžete jej užívat současně s antikoncepční pilulkou. Ne vždy je antikoncepční pilulka předepisována pouze za účelem zabránění těhotenství – někdy pilulky dokážou pomoci s hormonálními změnami.

Foto: Pixabay

Vitamín B6

Vitamín B6 patří do skupiny vitamínů, které jsou rozpustné ve vodě. Jako takový můžeme tento vitamín užívat samostatně bez nutnosti konzumace jídla, jako je tomu u vitamínů, které jsou rozpustné v tucích. Vitamín B6 je nezbytným vitamínem, který je důležitý zejména při metabolismu bílkovin a tuků. Dále pak pomáhá při produkci energie a fungování centrální nervové soustavy. Je také důležitý pro správné fungování imunitního systému. Denně bychom měli přijmout asi 1,3 mg tohoto vitamínu denně, zatímco ženy, které užívají antikoncepci, by měly přijmout za den 2 až 3 mg vitamínu B6.

Zdroje vitamínu B6

Nejpřirozenějšími zdroji vitamínu B6 jsou samozřejmě potraviny. Vitamín B6 je obsažen ve špenátu, slunečnicových semíncích, pistáciích, v tuňáku, krůtím mase, sušeném ovoci, banánech a avokádu.

Zdroj: https://www.newsitamea.gr/2021/03/09/pairnete-antisylliptika-ti-tha-prepei-na-trote-ektos-apo-iliosporo/

Náhledové foto: Pixabay