Domů Zdraví Zdravá strava Bylinky

Bazalka posvátná: královna všech bylin. Připravte si z ní čaj

Jana Šmatlavová 27. 09. 2023 883 zobrazení

Bazalka posvátná (Ocimum sanctum) je oblíbená zejména v indické kuchyni. Ájurvéda ji považuje za jednu z nejzdravějších bylinek na světě. Má příjemnou chuť a vůni. Můžete ji použít do celé spousty pokrmů. Abyste si ji ale užili každý den, dopřejte si čaj z ní připravený. Tento čaj si můžete zakoupit pod názvem „Tulsi“. Má celou spoustu zdravotních přínosů, na které se nyní podíváme.

Bazalka oplývá antioxidanty

Už to je velmi silný argument, proč si z bazalky připravit každodenní nápoj. Antioxidační aktivita u potravin je velice ceněná. Důvodem je to, že může dojít k odstranění nepříznivých účinků volných radikálů. Ty jsou totiž neutralizovány. Nehromadí se v těle a nezpůsobují tak chronická onemocnění, jako jsou různé záněty nebo dokonce rakovina. Zjednodušeně řečeno: antioxidanty chrání buňky před oxidačním stresem.

Bazalka

Foto: Pexels

Lepší imunita díky bazalkovému čaji

Bazalka posiluje imunitní odpověď těla. Pokud ji budete pravidelně konzumovat tuto vodu, můžete se těšit na lépe fungující imunitní systém těla. Jestliže již trpíte onemocněním – zejména onemocněním horních cest dýchacích – díky bazalce může dojít k uklidnění podrážděných sliznic. Využijete ji při kašli a dokonce uleví i pacientům s astma. Pomáhá při vykašlávání hlenu.

Pro podporu trávení

Bazalku posvátnou oceníte zejména tehdy, když trpíte na nafouklé břicho, plynatost a nadýmání. Právě s těmito obtížemi si umí hravě poradit. Nemusíte pít pouze horký čaj. Nálev z bazalky si nechte vychladit a můžete jej popíjet kdykoli v průběhu dne. Takto budete mít nápoj vždy při ruce, když vás zastihne nafouklé břicho.

Bazalka pomáhá proti stresu

Bazalka posvátná patří mezi adaptogeny. Do této skupiny spadají všechny bylinky, které mají výjimečnou schopnost přizpůsobit tělo stresu a podporují klid a pocit relaxace. Pokud tedy víte, že váš čeká stresující den, nezapomeňte si vzít s sebou láhev bazalkové vody.

Ústní zdraví

Vzhledem k protizánětlivým vlastnostem bazalky, můžete snížit zánět nejenom v těle, ale také v ústní dutině. Kloktání může napomoci zdraví dásní a odstranit nepříjemný zápach z úst. Bazalka posvátná má též antimikrobiální vlastnosti.