Co místo kávy? Když nemáte rádi čaj a kávě se vyhýbáte

Káva patří mezi běžné teplé nápoje, které si dopřáváme po ránu. Pokud ale zvažujete, co pít místo kávy, můžete být trochu zmateni. Existuje celá spousta náhražek kávy, které mohou být stejně dobré. Kávě se mohou vyhýbat ti, kteří nechtějí přijímat kofein (těhotné či kojící ženy), ale také ti, kterým káva nechutná. Jako první náhražka se nabízí čaj. Ani ten ale nemusí být u některých oblíbený. po čem tedy sáhnout?

Yerba maté

Jedná se o nápoj, který se připravuje z rostliny známé jako cesmína paraguayská. Ta roste v Jižní Americe. Výhodou je, že nápoj dokáže povzbudit, snížit únavu a přitom nedráždí. Obsahuje kofein, ale nezpůsobuje žádné vedlejší účinky, které jsou pro něj charakteristické. Obsahuje také spoustu vitamínů a minerálů. Zvyšuje imunitu a zrychluje metabolismus, reguluje funkci trávicího systému. Nemusí ale chutnat každého, je to hořký nápoj. Zjemňuje se přidáním citronové trávy nebo pomerančové kůry.

Foto: Pixabay

Prášek z kořene Maca

Maca je rostlina, která se nachází v Andách. Považujeme ji za superpotravinu. Zvyšuje hladinu energie v těle, obsahuje spoustu vitamínů (zejména B), zvyšuje vytrvalost a podporuje činnost vnitřních orgánů. Posiluje imunitu a zlepšuje plodnost. Chuť je výrazná a kyselo sladká. Pokud si z prášku nechcete připravit nápoj, můžete jej jednoduše přidat do smoothie nebo jogurtu.

Pšeničná tráva

O mladém ječmenu jste už pravděpodobně slyšeli, ale co pšeničná tráva? Listy mladé pšenice si můžete vypěstovat sami. Pravidelnou konzumací můžete zvýšit hladinu své energie a vylepšit si imunitu. Pracujete také na své pohodě. Pšeničná tráva obsahuje aminokyseliny, enzymy, vitamíny, minerály a chlorofyl. Zlepšuje trávení, snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu, odkyseluje organismus a má protizánětlivé účinky. Chuť je svěží a jemná. Šťávu je možné získat z listů prostřednictvím odšťavňovače nebo rozmixujte listy s vodou.

Zdroje info:

https://www.rodzinazdrowia.pl/co-zamiast-kawy-naturalne-zamienniki-ktore-dodadza-energii-na-caly-dzien

healthline.com/nutrition/coffee-alternatives

Foto: Pixabay