Dětská obezita: Když přejídání není jen o jídle

Stále více českých dětí bojuje s nadváhou nebo obezitou. Podle odborníků však za tímto problémem zdaleka nestojí jen nevhodná strava či nedostatek pohybu. Dětská obezita má hluboké psychologické a sociální příčiny, které pouhá úprava jídelníčku nevyřeší.

Stres, nuda a sociální izolace

Dnešní děti čelí řadě stresorů – od školního tlaku přes vliv sociálních sítí až po nudu způsobenou nadměrným časem stráveným před obrazovkami. Pro mnohé z nich se jídlo stává rychlým řešením, jak tyto negativní emoce utlumit. Sladkosti a tučná jídla nabízejí dočasnou úlevu, ale dlouhodobě problém jen zhoršují. Děti si často vytvářejí emociální vazbu k jídlo, protože v něm nacházejí pocit uspokojení, který jim v jiných oblastech chybí!

Rodina jako zrcadlo

Dalším důležitým faktorem je rodinné prostředí. Děti přejímají stravovací návyky svých rodičů. Pokud je doma obvyklé zajíst stres čokoládou nebo trávit večery u televize s pytlíkem brambůrek, děti to pravděpodobně budou dělat také. Obezita dětí je často zrcadlem životního stylu celé rodiny. Proto je nutné pracovat s celou rodinou, nejen s dítětem.

Úprava životního stylu nestačí

Ačkoli se obvykle doporučuje zařadit více pohybu a upravit jídelníček, tento přístup má svá omezení. Děti potřebují i emociální podporu a rozvoj dovedností, jak zvládat stresové situace bez jídla. Začněte děti rozpoznat, kdy jedí skutečně z hladu a kdy jen ze stresu nebo z nudy. Pomáháme jim najít alternativní způsoby, jak se uvolnit – třeba sport, kreslení nebo relaxační techniky.

Škola i společnost mají roli

Klíčovou roli hrají i školy, které by měly vytvářet prostředí podporující zdravý životní styl, a to nejen nabídkou zdravých jídel ve školních jídelnách, ale také psychologickou podporou. Společnost by se měla celkově zaměřit na boj proti stigmatizaci obézních dětí. Negativní komentáře a šikana celou situaci dítěte jen zhoršuje.

Prevence je klíčem

Nejúčinnější cestou, jak bojovat s dětskou obezitou, je prevence. Vést děti ke zdravému životnímu stylu, budovat jejich sebevědomí a učit je, jak se vyrovnat s tlakem okolí, by mělo být prioritou jak rodiny, tak celé společnosti.

Zdroje info: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24524975/, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/childhood-obesity/symptoms-causes/syc-20354827

Náhledové foto: pixabay