Infarkty jsou v zimě častější – důvod a užitečné tipy

Srdce je životně důležitým orgánem v našem těle. Když nefunguje tak, jak má, ovlivňuje to celý život člověka. Proto je důležité starat se o ně preventivně, i když žádné potíže nemáte. Tučné jídlo, nedostatek pohybu a také kouření – to vše se může projevit na zdraví vašeho kardiovaskulárního systému. Mezi nejčastější projevy nesprávné srdeční funkce patří právě infarkty.

„Sezóna infarktu“

K infarktu samozřejmě dochází v každém ročním období. Zima je ale nazývána „sezónou infarktu“. V zimě dochází k vytváření takových podmínek, které k tomuto zdravotnímu stavu nahrávají. Nízká teplota, vysoká vlhkost vzduchu, silný vítr a výkyvy atmosférického tlaku – to vše zatěžuje lidský organismus. Aby nervový systém zahřál naše tělo, musí dojít i ke změnám zevnitř – cévy se zužují a hustota krve se naopak zvyšuje. To vše může vést až k infarktu.

Zima: Zdroj obrázku Pixabay.com

Dobře se oblečte

Pokud se chcete vyhnout nebezpečí infarktu, dbejte vždy na to, abyste byli vhodně oblečení. To znamená, obléci se tak, aby vám nebyla zima. Jakmile je vám zima, aktivuje se váš nervový systém, který zhušťuje krev. Díky tomu se zvyšuje pravděpodobnost vzniku krevních sraženin.

Poslouchejte svoje tělo

Pokud je vám pobyt venku v zimním počasí nepříjemný, raději se vzdejte své procházky. Také oblečení, které zvolíte, by vám nemělo být nepříjemné. Nic co vás škrtí, stahuje nebo kouše. I takovéto nepohodlí totiž vede ke zvýšení rizika infarktu.

Kardio cvičení

Cviky, které patří do skupiny kardio cviků, jsou běh, rychlá chůze nebo například jízda na kole (či rotopedu, je-li náledí, nebo je-li vám pobyt venku nepříjemný). Všechny tyto cviky pomáhají udržovat vaše srdce zdravé.

Alkoholu raději méně

Lidé se často mylně domnívají, že alkohol je „na zahřátí“. Opak je bohužel pravdou. Navíc – se zimou jsou obvykle spojovány také vánoční svátky a jarní prázdniny, což je období dovolených. A to nás vede ke zvýšenému množství přijatého alkoholu. Takže další rada zní: konzumujte alkohol s mírou (pokud tedy vůbec).

Infarkt: Zdroj náhledového obrázku Pixabay.com