Inkontinence u žen: Je omezující, ale zvládnutelná

Pokud si myslíte, že se inkontinence projevuje pouze u starších lidí, jste na omylu. Tento problém se vyskytuje v různém věku. Záleží na vlivu stresu, onemocnění a těhotenství. Únik moči může a nemusí signalizovat jiné onemocnění. Jenže pokud nepřijdete k lékaři, na tuto skutečnosti nepřijdete. Pokud přijdete zavčas, můžete předejít hromadě komplikací.

Co způsobuje inkontinenci?

Inkontinenci ovlivňuje pánevní dno, což je svalová přepážka, která má být funkční a pružná. Uzavírá zespod pánev, podpírá a udržuje orgány v pánevní dutině na místě. Aby se předešlo jejímu předčasnému opotřebování, je potřeba cvičit. Mnoho žen s pánevním dnem nic nedělají ani po porodu, proto pak dochází k úniku moči a jiným potížím.

Kromě inkontinence se o slovo hlásí časté močení

Časté močení je jistou formou inkontinence. Močový měchýř je dutý svalový orgán, který svůj tvar přizpůsobuje dané situaci. Hyperaktivní měchýř se projevu i v noci. Pokaždé se však vyloučí jen malé množství moči. Ale na rozdíl od spontánní ztráty moči, máte nad svým močovým měchýřem kontrolu.

Využijte cvičení a pomůcky

Nejčastějšími doporučovanými cviky jsou Kegelovy cviky. Ale na internetu nejdete plno videí o tom, jak cvičit pánevní dno. Někteří cvičí s váhou vlastního těla, jiní používají válce a míče na jógu, závaží… Pokud chcete vyzkoušet něco netradičního, kupte si Venušiny kuličky. Pomoc vám nabídne i zdravotní pesar, který se zavádí do pochvy. Nadzdvihuje hrdlo měchýře a obnovuje správný úhel mezi měchýřem a trubicí.

Při inkontinenci využijete speciální vložky

Inkontinenční vložky jsou jiné než menstruační. Bohužel tyto vložky nezadržují pach, proto je nutné je měnit pravidelně. Lepším řešením je však speciální spodní prádlo. Inkontinenční kalhotky vám poskytnou mnohem více komfortu. Navíc jsou znovu použitelné a ušetříte peníze. Jen se držte návodu, co se praní týče, abyste nezničily jejich funkčnost.

Zdroje info: all4fun.cz, dm.cz

Náhledové foto: Pixabay