Jak podpořit mužskou plodnost? Pomůže látka zvaná L-karnitin

L-karnitin se dá koupit ve formě doplňků stravy. Doporučuje se zejména mužům, kteří mají problémy s plodností. Pravdou ale je, že tato látka dokáže podpořit celkové sexuální zdraví. Zlepšuje například kvalitu erekce, ale také náladu mužů. Zatímco testosteronová terapie má jako nežádoucí účinek možný vznik rakoviny, pro L-karnitin to neplatí. Vyšší koncentrace L-karnitinu je spojována s větším počtem spermií, které jsou navíc pohyblivější.

Studie na L-karnitin

Ohledně L-karnitinu proběhlo již spousta studií v souvislosti se spermiemi, ale také se zjišťováním vlivu této látky na sexuální touhu, únavu a deprese. Jedná se o časté problémy, kterými muži začínají trpět s přibývajícím věkem. Velmi často se na tyto problémy používala testosteronová terapie, tedy hormonová terapie. Studie rozdělila účastníky trpícími těmito stavy do třech skupin: jedna skupina dostala placebo, druhá L-karnitin a třetí testosteron. Sledovaní muži neměli nikdy problémy s prostatou, ani netrpěli cukrovkou, srdečním onemocněním či nějakým jiným zdravotním onemocněním.

Foto: Pixabay

L-karnitin lepší než testosteron

Léčba sledované skupiny probíhala po dobu šesti měsíců. Žádný muž nevěděl, jaký přípravek vlastně bere. Skupiny mužů, které užívali testosteron a L-karnitin hlásili zvýšení sexuální touhy a výkonnosti. Avšak ti, kteří užívali L-karnitin navíc ještě uváděli snížení úrovně stresu a depresí. Další poznatek, který hovoří v neprospěch testosteronu, je ten, že mužům byl naměřen určitý nárůst objemu prostaty. U L-karnitinu byla prostata stejné velikosti.

Další účinky L-karnitinu

To ale není všechno. L-karnitin dokáže pomoci také v dalších problémech. Užitečný je například při hubnutí, protože funguje jako spalovač tuku. Snižuje chuť k jídlu a podporuje tvorbu svalové hmoty. To je důvod, proč je tolik oblíbený u sportovců. Mezi jeho další příznivé účinky patří to, že snižuje ztrátu kostní hmoty, pomáhá při takových onemocněních, jako jsou kardiovaskulární choroby nebo cukrovka 2. typu. Za zmínku stojí také to, že podporuje imunitní systém.

Zdroje info:

https://synergiczni.pl/suplementy/karnityna-sprzyja-plodnosci-mezczyzn

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8812460/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15072869/

Foto: Pixabay