Jak připravit zdravé jedlé dárky: Kreativní a chutné nápady

Darování jedlých darů je skvělým způsobem, jak ukázat blízkým, že na ně myslíte a záleží vám na jejich zdraví. Zdravé jedlé dárky jsou chutné, ale také mohou být plné výživných látek, které podporují zdravý způsob života.

1. Domácí granola

Granola je skvělým dárkem, který lze připravit dle chuti obdarovaného. Připravíte směs z vloček, ořechů, semínek a sušeného ovoce. Osladíte je medem nebo javorovým sirupem a pro chuť přidáte skořici, vanilku nebo kakao. Zabalte granolu do sklenice s hezkou etiketou a přiložte osobní vzkaz s nápady, jak ji využít – do jogurtu, džemu nebo na svačinu.

2. Zdravé sušenky

Pečení sušenek je zábavná činnost a výsledkem jsou zdravé dárky. Používejte med nebo kokosový cukr než bílý cukr, bílou mouku nahraďte špaldovou nebo mandlovou moukou a zařaďte cereálie, ořechy, sušené ovoce nebo hořkou čokoládu. Sušenky zabalte do dárkové krabice nebo sáčku s mašlí.

3. Ořechové máslo

Ořechové máslo po domácku je luxusní dárek. Připravit lze mandlové, arašídové, kešu nebo lískové máslo a dochutíte ho solí, skořicí, medem nebo kakaem. Zabalte ořechové máslo do hezké sklenice a přiložte recept pro zdravé využití, jako je toast, do smoothie nebo k pečení.

4. Sušené ovoce a ořechy v čokoládě

Kombinace sušeného ovoce a ořechů ponořených do vysoce kvalitní hořké čokolády je zdravou alternativou běžných dezertů. Udělejte směs z mandlí, vlašských ořechů, sušených meruněk nebo brusinek, a zabalte je do sáčků nebo sklenic.

5. Čaje

Využijete sušenou mátu, meduňku, heřmánek, šípek nebo levanduli. Nasypte čajovou směs do čajových balíčků nebo ozdobených sklenic. Přiložte k ní vzkaz s přáním či návodem.

6. Polévková či pečící směs

Směs vyrobíte z čočky, hrachu nebo fazolí se sušenými bylinkami a kořením. Pečící směs, jako je zdravý chléb nebo koláč, je rovněž milý dárek. Zabalte směsi do ozdobeného balení, třeba s ukrytým polibkem…

Zdroje info: apetitonline.cz, receptypanicuby.cz

Náhledové foto: Pixabay