Jak se liší spalovače tuků pro ženy a muže

Muži jsou z Marsu a ženy z Venuše… Také vám tohle hojně tradované rčení leze často na nervy? V oblasti fitness a spalování tuků však bohužel platí dvojnásob. Obě pohlaví totiž rozhodně nemají stejné startovací podmínky.

V těle žen je více tuku a méně svalů, než u obdobně stavěné mužské postavy. A nastartování jakýchkoliv procesů je tedy o hodně obtížnější. A právě proto si někdy bereme k ruce pomocníky zvané spalovače tuků.

Samy o sobě nefungují

Pokud si však myslíte, že jde o nějakou zázračnou pilulku, po níž zhubnete bez jakékoliv aktivity, pletete se. Bez pohybu to zkrátka nejde. Spalovače jen podpoří vaše vlastní úsilí. Ovšem to jim naopak jde skvěle.

Glukomannan a kajenský pepř jako univerzální pomocníci

Kajenský pepř se ze spalovačů uvolňuje postupně. Pomáhá zrychlovat náš metabolismus, čímž podporuje žádoucí spalování tuků. A glukomannan? Ten zase brání pocitu hladu. Neobsahuje žádné kalorie, přitom však dodá našemu žaludku pocit sytosti a plnosti. V žádném případě se tedy nezačne tvořit ghrelin alias hladový hormon.

Zdroj obrázku: Pixabay.com

Zelený čaj jako pomůcka pro ženy

Pokud se však podíváme na produkty, zaměřené čistě na ženy, najdeme v nich i další složku – zelený čaj. Jde vlastně o velmi šetrný stimulant, podporující spalování tuků tím správným způsobem. Navíc nedráždí zažívání a celkově bývá ženami lépe snášen.

Kdy sáhnout po spalovači s kofeinem

Kofein patří mezi povzbuzovače. Takže pokud cvičíte zásadně před spaním, vyhněte se mu. Naopak při cvičení během dne dokáže rychlost našeho metabolismu ještě o něco zrychlit, což mimo jiné podpoří také spalování tuků. Nehodí se však pro lidi, který se už nepotýkají s nadváhou, ale přímo s obezitou.

Zdroj náhledového obrázku: Pixabay.com