Jak se starat o chodidla

Správná a pravidelná péče o nohy je důležitá nejen z estetických důvodů, ale také pro zdraví. Zanedbání této záležitosti může vést k rozvoji řady onemocnění, vč. praskání pat, tvorby mozolů nebo k nadměrnému pocení nohou. Kůže na chodidlech neobsahuje mazové žlázy, ale má mnoho potních žláz, což podporuje její tendenci vysychat. Neodstraňovaná mrtvá kůže může vést k nepříjemnému a bolestivému popraskání pat.

Nejčastější problémy s chodidly

Mezi nejčastější kosmetické problémy v oblasti nohou patří:

• suchá kůže;
• hyperkeratóza kůže;
• tvorba kuřích ok a mozolů;
• popraskané paty;
• nadměrné pocení nohou;
• zarostlé nehty.

Podceňované kosmetické problémy chodidel se obvykle zhoršují a postupem času vedou k onemocněním, která v extrémních situacích vyžadují chirurgickou léčbu.

Nohy: Zdroj obrázku Pixabay.com

Čeho se vyvarovat?

Pokud chcete mít zdravá chodidla, měli byste nosit správně vybranou obuv. Dlouhodobé nošení nepohodlné obuvi může vést k deformacím nohou. To platí zejména pro dámské boty, které nepřirozeně zakrývají prsty a především mají příliš vysoký podpatek. Nedoporučuje se ani příliš časté nošení sportovní obuvi. Neodstraňujte mozoly pomocí kovových nástrojů. Popraskaná místa netřete pemzou – zvyšujete tím totiž rozsah problému, a to může vést až k zánětu.

Jak pečovat o chodidla?

Jednou za týden je vhodné provést celkovou pedikúru podle tohoto schématu:

1. Lázeň na nohy: můžete své nohy namočit do vody, ke které jsme přidali různé přírodní látky ke zlepšení stavu pokožky. Mohou to být soli, bylinné doplňky, oleje, citronová šťáva a další.
2. Odstranění drsné a necitlivé kůže: abyste se zbavili vrstvy mozolnaté pokožky, jemně ji otřete pemzou nebo struhadlem a poté ji oloupejte.
3. Zkracování nehtů: nehty na nohou jsou obvykle mnohem silnější než nehty na rukou. Po namočení jsou ale měkčí a je snadnější je zkrátit. Udržujte rovný tvar bez zaoblení hran, protože to je jedna z příčin bolestivého zarůstání.
4. Odstranění kutikuly: odstranění kutikuly je bezpečnější než stříhání. Ošetření by mělo být dokončeno aplikací oleje (například olivového).
5. Regenerace: pokožka po ošetření potřebuje výživu.

Exfoliace a regenerace pokožky

Na trhu jsou k dispozici speciální lékařské ponožky, jejichž použití zvlhčuje suchou pokožku pat, obnovuje její pružnost a zmírňuje podráždění. Můžeme si vybrat regenerační ponožky s termoaktivním složením, které rozšířením pórů pokožky umožňují účinnější pronikání léčivých účinných látek a exfoliační ponožky, které odstraňují bezcitnou pokožku a snižují zahušťování kůže a kuří oka. Složení tohoto typu ponožek zahrnuje močovinu ve správné koncentraci – má antibakteriální vlastnosti a udržuje pokožku hladkou, doplňovače lipidů (například bambucké máslo), kyselinu hyaluronovou – udržuje správnou hydrataci pokožky a je odpovědná za její pružnost a odolnost, vitamíny – hlavně vitamín E.

Chodidla: Zdroj náhledového obrázku Pixabay.com