Jak zvládnout citové vydírání od osoby, kterou máte rádi

„Jsem přece tvoje matka, to mě tu necháš samotnou a půjdeš k té hrozné ženské?“ „Já se o tebe tak starám a ty jsi tak nevděčná.“ Říkají vám tyto věty něco? Jestli ano, tak jste možná obětí citového vydírání ze strany svých nejbližších. Dá se proti tomu účinně bojovat?

Citově vydírají zejména rodiče, partneři i kamarádi

Termín citové vydírání zpopularizovala psychoterapeutka Susan Forwardová už ve druhé polovině minulého století. Poprvé se však s ním setkáváme v roce 1947. Jedná se o vzorec chování mezi dvojicí lidí, mezi kterou je blízký osobní nebo intimní vztah. Většinou to tedy mohou být rodiče a děti (malé i dospělé), sourozenci, manželé, milenci, ale i kamarádi, kteří citové vydírání využívají k prosazení svých vlastních zájmů. Velmi často se objevuje ve vztahu matka a dospělé dítě, která chce mít nad ním neustálou kontrolu a zasahovat mu do jeho osobního života.

Matka a dcera. Zdroj obrázku: Pixabay.com

Zaplaví vás pocity viny

Ten, kdo je citově vydírán svojí blízkou osobou, se obvykle cítí velmi provinile, pokud by nesplnil podmínku, kterou si ona klade. Zároveň je mu takové konání proti srsti a dělá ho, jen aby vyhověl. Je totiž těžké odolat v takové situaci, když má dotyčný pocit, že je zavázán přání plnit. Jak se z toho vymanit?

U vzorce chování citového vyděrače je třeba si uvědomit, že je ve vašich silách to změnit. Musíte ovšem začít jednat. Platí zde, že lidé se k vám budou chovat tak, jak vy jim to dovolíte. Je třeba se proto obrnit velkou trpělivostí a vytrvalostí. Nesnažte se do jednání citového manipulátora vcítit a nemějte pro něho pochopení. Jestliže má na vás tato osoba požadavky, vyhrožuje či vás obviňuje, musíte ji odpovídat tím správným způsobem. Například – máme na věc odlišné názory; bohužel, tak to na světě chodí; máš sice pravdu, ale ještě to promyslíme, než se rozhodneme.

Citoví manipulátoři obvykle respektují ty, jež si stojí pevně za svým. I vy takoví musíte být, stanovit si hranice a nenechat se vmanévrovat do manipulátorovy hry.

Zdroj náhledového obrázku: Pixabay.com