Jaké změny dokáže na těle způsobit menopauza?

Menstruace vám přestává přicházet, potíte se, máte problémy s odpočinkem a výkyvy nálady? Objevujete potíže se soustředěním, občas si nevšímáte věcí a vaše váha se zvyšuje? V případě, že se setkáváte s některými z těchto příznaků a blížíte se k padesátce, je mimořádně pravděpodobné, že pouze vstupujete do období přechodu a poté do menopauzy. Několik dam mívá více příznaků, jiné tímto obdobím procházejí bez problémů. Co můžete v této etapě svého života očekávat a jaké jsou vaše možnosti prevence nebo léčby?

Menopauza

Před menopauzou dochází k přechodu. V době přechodu se snižuje tvorba estrogenu a progesteronu a žena má výkyvy v měsíčním cyklu. V průběhu několika let se měsíční cyklus zcela zastaví, což může trvat od dvou do sedmi let. Pak přichází menopauza. Nepravidelná nebo náhle zastavená menstruace je normálním příznakem, ostatní projevy menopauzy jsou nadmíru individuální. Některé ženy prochází přechodem a menopauzou bez jakýchkoli závažných projevů, ale pro více žen je toto období velmi nepříjemné. Především zásadní změny v ženském těle začínají někdy nedávno po padesátce, ale nástup je u každé ženy jiný.

K čemu běžně dochází?

Jak přechod, tak menopauza se ohlašují občasným a ustávajícím ženským cyklem, nezměrným pocením, změnami temperamentu, poruchami koncentrace, opakovanými migrénami, špatným spánkem a zvyšováním hmotnosti. Návaly horka jsou výjimečně symptomatické. Žena je nedokáže ovládat a přicházejí velmi náhle. Začínají pocením a pokračují silným zarudnutím, zejména v oblasti obličeje a krku. Na ženy mají tyto projevy neuvěřitelný psychický vliv. Také se vysušuje kůže a ochabují vlasy.

Zpravidla se snižuje jejich kvalita, lámou se a vypadávají. Vaginální sliznice vysychá a ženy mohou mít problémy se sexuálním stykem. S poklesem hladiny hormonů se zvyšuje nebezpečí pro zdraví, jako je ucpávání cév a osteoporóza neboli ubývání kostí. Největší nebezpečí hrozí ženám, které přecházejí předčasně, a mají odstraněné vaječníky.

Nezapomeňte na prevenci

Uspokojivé cvičení a změna hmotnosti mohou pomoci s přechodem nejvíce. Odpočinek je také nezbytný a čas od času je vhodné promluvit si s psychologem nebo terapeutem. Je nutný individuální přístup. Menopauza je zcela normální stav, je nezbytné však sledovat závažnost situace. V tomto okamžiku lze pro případ hormony dodávat, ale existuje nebezpečí vedlejších projevů, pokud jsou brány delší dobu.

Lokální léčba estrogeny je možná i díky hormonální antikoncepci, doplňky stravy, mateří kašičkou nebo fytoestrogeny. Samozřejmostí by mělo být omezování alkoholu, kouření, kontrola hladiny cholesterolu, kontrola krevního tlaku a přiměřená váha. Význam má také omezení stresových okolností. Při rozumném a uvážlivém přístupu je možné menopauzu prožít bez větších potíží.

Zdroje info: https://www.nia.nih.gov/news/research-explores-impact-menopause-womens-health-and-aging, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3820128/

Náhledové foto: Pixabay