Jarní detox: Nic moc! Toxinům bychom se měli vyhýbat celoročně

V souvislosti s příchodem jara se poměrně často hovoří o detoxikaci organismu. Dostat z těla toxické látky rozhodně stojí za to. Nemělo by se ale jednat o jednorázovou záležitost. Mnohem efektivnější je vyhýbání se škodlivým látkám v průběhu celého roku. Obyčejný půst nebo odpočinek od určitého druhu stravy nám prostě a jednoduše z dlouhodobého hlediska nepomůže. Je třeba dělat všechno proto, aby především játra byla ve velmi dobré kondici neustále. Jak je to vlastně s detoxikační funkcí orgánů a jak jim ulevit?

Detoxikační funkci zastává v těle více orgánů

Naše tělo je uzpůsobeno tak, že detoxikaci má na starosti hned několik orgánů. Jedná se především o:

• ledviny,
• kůži,
• lymfatický systém,
• tlusté střevo,
• plíce,
• játra.

Právě posledně zmiňovaná játra jsou nesmírně důležitá. Ostatně MUDr. Emilie Niedobová hovoří jasně: „Játra vykonávají určitý dozor nad nezávadností živin a jejich distribucí do celého těla. Jsou jakýmsi filtrem, přes nějž procházejí veškeré látky, které přijímáme. Pracují nonstop a záleží na našem životním stylu, jak náročná tato jejich práce je.“

Foto: Pixabay

Játra ve velkém zápřahu

Záleží na tom, co si dáváme. Jestliže se neustále živíme smaženými jídly, uzeninami a průmyslově zpracovanými potravinami, mají játra opravdu co dělat a jarní detoxjarní detox je nutný. Když všechno navíc podpoříme nějakou tou sklenkou alkoholu, kouřením nebo jinými omamnými látkami, jedou naplno. Jinak se ke všemu ještě přidává stres a uspěchaný životní styl. Játra vážící tradičně okolo 1,5 kg zajišťují celkem 500 životních funkcí. Mají skvělou regenerační schopnost a umí nahradit poškozenou tkáň novými zdravými buňkami.

Játrům je třeba pomoct

Jasně, čím častěji jim ulevíme, tím lépe. „Není vůbec špatné játrům čas od času trochu ulevit. Rozhodně to ale neznamená držet nějaké módní detoxikační hladovky či diety postrádající dostatek živin, vitamínů a minerálů. To našemu tělu ani játrům skutečně nijak neprospěje,“ dodává MUDr. Emilie Niedobová. Jinak zmiňuje i rady týkající se životosprávy. „Ideální je vyhýbat se výše zmiňovaným toxinům celoročně, nejenom nárazově v rámci například jarního detoxu.“

Zdroje info: idnes.cz, zena-in.cz

Náhledové foto: Pixabay