Kolagen je bílkovina v lidském těle. Můžete jím zpomalit stárnutí obličeje

Kolagen je bílkovina, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle. Díky němu je pleť svěží, zářivá, pružná a napjatá. Bohužel, s narůstajícím věkem klesá přirozená tvorba kolagenu v těle. Díky tomu může dojít ke zhoršení stavu pokožku a ke vzniku vrásek. Kromě kůže, kde je obsaženo na 80 % kolagenu v těle, je přítomen ještě v kostech a šlachách. Abychom zpomalili stárnutí, sahá spousta lidí po kolagenových doplňcích stravy či přípravků na pleť.

Kolagen není pro každého

Těhotné a kojící ženy by měly být obzvláště opatrné, pokud chtějí používat jakékoli přípravky. Ty s obsahem kolagenu se jim nedoporučují. Nejsou vhodné ani pro osoby trpící tzv. kolagenózou nebo pacienty s těžkými formami psoriázy a alergiemi. Alergie na kolagen je vzácná, obvykle se jedná spíše o alergie v souvislosti s dalšími látkami obsaženými v přípravku.

Foto: Pexels

Kolagen na obličej

Dostatečné množství kolagenu v pokožce obličeje zajišťuje snížený výskyt vrásek a dalších projevů stárnutí (matná, nepružná pokožka). Množství kolagenu se u žen významně snižuje zejména v období menopauzy. Po šedesátém roce se tvorba kolagenu zastavuje úplně. Přirozená ztráta produkce kolagenu se kromě vzhledu projevuje také zhoršením zraku, stavu vlasů a nehtů, až poruchami fungování vnitřních orgánů.

Zvýšení produkce kolagenu

Produkci kolagenu můžete zvýšit vhodně zvolenou stravou. Zaměřte se na konzumaci takových produktů, jako je vývar z kostí, masové a zeleninové želé na bázi želatiny. Proti stárnutí se vyplatí konzumovat také vitamíny, jako je A, C, E a selen. Proto je důležité konzumovat též velké množství ovoce a zeleniny, ale také ořechů a semínek.

Obličejový kolagen a jeho výběr

Při výběru produktů na pleť se řiďte určitými pravidly. Rybí kolagen se nejlépe vstřebává ve formě hydrolyzátu, pokud se rozhodnete pro perorální přípravek. Kolagenový krém nebo sérum vybíráme vzhledem k obsahu kyseliny hyaluronové a melaninu. Kyselina hyaluronová pomáhá hydratovat, redukuje jemné vrásky, melanin zase chrání před škodlivým UV zářením a vyrovnává tón pleti. Vybírejte kosmetiku s co nejkratším složením a vysokým obsahem přísad a doplňkových obohacujících látek.

Použití kolagenu

Nejspolehlivější jsou kolagenové injekce, které jsou bohužel poměrně drahé. Pomoci mohou také kolagenové doplňky stravy. Výběr je velký. Spíše než krémy se vyplatí používat perorální doplňky stravy (vstřebávání kolagenu kůží je prakticky nulové). Při používání buďte trpěliví a pravidelní, výsledky nejsou vidět okamžitě.

Zdroje info:

https://synergiczni.pl/suplementy/w-jaki-sposob-stosowac-kolagen-do-twarzy

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8824545/

Foto: Pexels