Krabičková dieta: je zdravá, šetří čas a podporuje hubnutí. Není ale pro každého

Krabičková dieta je způsobem, jak se spousta lidí může stravovat zdravě, i když nemají čas vařit si své jídlo doma. Existuje totiž spousta společností, které uvaří na míru svým klientům. Oproti klasickému stravování v restauracích to má tu výhodu, že tímto způsobem jíte zdravě a s přiměřeným množstvím kalorií (podle toho, zda chcete hubnout nebo si udržet váhu). I když vařit v rámci této diety není složité, čím dál více lidí k tomu využívá právě profesionální jídelny.

Krabičková dieta šetří čas

Jedním z důvodů, proč si lidé objednávají jídlo od společnosti připravující krabičky na celý den, je úspora času. A to nehovoříme pouze času, který ušetříte vařením. Také vymýšlet jídelníček a nakupovat suroviny zabere určitý čas. Spousta lidí má tak nabitý program, že si nestíhá uvařit jídlo. To vede k nákupu jídel rychlého občerstvení, které je plné tuků a soli. Ti, kteří dbají o svou postavu, dají přednost krabičkové dietě, kterou je možné přizpůsobit vašim osobním preferencím.

Více chutí, menu připravené profesionály

Pokud jste už někdy hubli s profesionální pomocí, víte, kolik stojí výživový poradce. Díky němu se můžete naučit správně stravovat a vařit si. Nicméně koupí krabiček jíte jídlo připravené od profesionálů – a vybírat si můžete vegetariánské i bezlepkové verze, pokrmy pro fyzicky aktivní i ty se sedavým způsobem života. Někdy je dokonce možné stravu přizpůsobit i zdravotním potížím, jako je cukrovka, těhotenství, hypertenzi a podobně. Je pravděpodobné, že v rámci těchto pokrmů se můžete setkat s novými potravinami, které byste sami nevařili nebo neuměli připravit.

Krabičková dieta se může prodražit

Pokud byste si svá jídla připravovali sami, mohli byste je uvařit s polovičními náklady. Receptů na pokrmy, které spadají do tohoto stravování je na internetu plno. Další nevýhodou krabičkové diety je to, že jídlo je sice připravené profesionály, ale objednáváte si ho vy sami. Pokud zvolíte nesprávnou variantu, může vám to způsobit zdravotní obtíže popřípadě přibírání na váze. Čím více stravovacích omezení máte, tím hůře pro vás může být dostupné stravování komerčním způsobem, včetně krabičkových diet.

Neučíte se vařit si zdravě

Pokud se rozhodnete držet nějakou dietu a vaříte si ji sami, učíte se všeobecné základy zdravého stravování. To u objednané krabičkové diety není. Jakmile přestanete tuto stravu kupovat, nebudete vědět, jak si jídlo připravit tak, aby byla zachována dostatečná kalorická hodnota a množství důležitých živin, které by měl pokrm obsahovat. Stravování prostřednictvím cateringové společnosti bude vždy vyžadovat určitou míru přizpůsobení se – někdy se v nabídce neobjeví jídlo, na které máte zrovna chuť.

Zdroje info:

https://synergiczni.pl/zdrowie/zdrowie-w-pudelku-plusy-i-minusy-diety-pudelkowej

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9572310/

Foto: Unsplash