Kustovnice čínská: Skvělé posílení imunity nejen v zimě

Efektivní posílení imunity zejména v zimním období je velmi často diskutovanou tematikou. Spousta lidí vsází na tuzemské tradiční bylinky, nicméně určitě není od věci podívat se i na některé rostliny pocházející původně z dalekých zemí. Příkladem je kustovnice čínská. Typické plody Goji najdeme na trnitých keřích rostoucích zejména v oblasti podhůří Himalájí. Jedná se o rostlinu, která je mimo jiné považována za jakýsi symbol pohody a vnitřní rovnováhy. Lidé žijící v této části světa se mohou pochlubit velmi vysokým průměrným věkem a pevným zdravím. Podívejme se tedy, v čem tato rostlina dokáže pomoct, jaké látky obsahuje a v jakém stavu ji lze konzumovat.

Sušená kustovnice čínská

Zdroj obrázku: sportsmarket.cz

Goji skutečně pomáhá

Kustovnice čínská je schopna pomáhat zejména likvidací volných radikálů v těle. Umí skvěle posílit celkovou obranyschopnost lidského organismu. Máte-li vysoký krevní tlak, určitě se vyplatí na tuto rostlinu vsadit. Dokáže zvýšit i ostrost zraku a v neposlední řadě unavenou paměť. Ne nadarmo ji užívají třeba studenti v době zkoušek pro zvýšení energie a lepšímu zapamatování si učiva. Goji umí zmírnit i projevy lupénky. Patří mezi afrodiziaka a pomůže i při snížené potenci.

Spousta prospěšných látek v jednom

Určitě není od věci uvést si nejznámější látky obsažené v plodech kustovnice čínské. Přehledně je uvádíme v následujících bodech:

–          vitamíny z následujících řad: A, C, B1, B2, B3, B6 a E

–          celkem 18 aminokyselin, z nichž 8 se řadí mezi esenciální

–          21 stopových prvků, a to třeba sodík, draslík, železo, měď, selen, mangan a zinek

–          minerály jako vápník, hořčík či fosfor

–          8 polysacharidů

–          6 monosacharidů

–          5 nenasycených mastných kyselin jako jsou kyselina linolová či alfa linoleová

–          5 karotenoidů, a to beta karoten, lykopen, kryptoxantin, zeaxantin, lutein a xantofyl

Šťáva z goji

Zdroj obrázku: sportsmarket.cz

Jak konzumovat goji?

Čerstvé plody kustovnice čínské v našich podmínkách prakticky neseženete. Optimální jsou zejména sušené. Dají se přidat do cereálních směsí anebo do koktejlů a nejrůznějších ovocných nápojů. Mezi čínské speciality patří i příprava tradičního čaje z goji.

Zdroj náhledového obrázku: sportsmarket.cz