Meduňka: Zázračná bylina, která vám pomůže k lepšímu spánku

Jednou z převládajících bylin, které někteří často pěstují v exteriéru, ale i v zahradách pod širým nebem. Tato bylina s vůní citronu je známá v podstatě pro své uklidňující účinky, což je rozdíl proti nedostatku spánku a podpora v zažívání. Její výluh lze využít k výrobě prvotřídního čaje, sirupu nebo alkoholu, ale meduňka navíc našla uplatnění jako koření.

Meduňka lékařská

Tento název odkazuje na druh rostlin z čeledi hluchavkovitých, který zahrnuje vytrvalé byliny s lákavými, aplaudovanými listy, které mají pravidelně zubaté okraje. Jejich drobné květy mají bělavou barvu, jsou oboupohlavní a pravidelně je vyhledávají včely a jiný hmyz hledající med. Plodem je malá vejčitá peckovice. Navzdory tomu, že někteří pěstují tyto rostliny v podstatě po celém světě, meduňka se ve volné přírodě vyskytuje především na asijské a evropské půdě. Jsou celkem 4 druhy, které se liší nejen vzhledem, ale i rozlohou a vývojovými předpoklady.

Co v sobě meduňka ukrývá?

Mnoho lidí touží zejména po regenerační vlastnosti meduňky a na to, proč může být její použití pro lidi výhodné. V tomto ohledu je zásadní zejména její subjektivní složení. Meduňka lékařská obsahuje obrovské množství éterických olejů, z nichž v první řadě převažuje citral, který obsahuje příjemnou citronovou vůni a antimikrobiální vlastnosti.

Další základní silice, které přispívají ke konkrétní citronové vůni a uklidňující účinky zahrnují citronellal, citronellol, geraniol, linalol, caryophyllene a limonen. Meduňka lékařská navíc obsahuje třísloviny, hydroxytriterpenoové kyseliny, jako je ursolová kyselina, a v menším množství další důležité látky. Mezi ně patří hořčiny, flavonoidy, slizy a různé minerální látky.

Jak vám může meduňka pomoci?

Meduňka je prostředek vhodný především k uklidňování organismu a tlumení úzkosti. Během historie se lékaři naučili meduňku používat jakou bylinnou tinkturu či jako kapky. Meduňka se doporučuje těm, kteří se potýkají s velkým stresem a úzkostnými stavy.

• Pomáhá tělu se uvolnit
• Působí na nervovou soustavu
• Dokáže vám pomoci lépe usínat
• Je nápomocná při léčbě cukrovky a jiných chronických degenerativních onemocněních
• Zmírňuje problémy s gastrointestinálním traktem

Zdroje info: bylinkyprovsechny.cz, blendea.cz, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4245564/

Náhledové foto: Pixabay