Milovníci kávy pozor! Tohle o kávě musíte vědět
Káva patří k nejoblíbenějším teplým nápojům na světě. Pije se na všech kontinentech a nejčastěji si ji dopřáváme ráno, hned po probuzení. Pro některé lidi dokonce představuje káva to jediné, co si po ránu dají (což ale odborníci na výživu rozhodně nedoporučují). Káva je lahodný nápoj, který pijeme jen tak, s mlékem, cukrem, medem, skořicí a spousta dalšími různými ochucovadly. V tomto článku uvádíme příznivé vlastnosti, které pitím kávy vznikají.
Rakovina jater
Bylo zjištěno, že lidé, kteří pravidelně pijí kávu, mají snížené riziko rakoviny jater až o 20 %! Tyto výsledky vyplývají ze studie, které se účastnilo více než 2,25 milionu lidí. A toto tvrzení platí také o bezkofeinové kávě.
Hubnutí
Káva je také prospěšná při hubnutí. Lidé, kteří pravidelně pijí kávu se mohou těšit na vedlejší účinek kávy, kterým je zrychlení metabolismu. To je způsobeno tím, že je stimulována termogeneze, čímž dochází k rychlejšímu spalování tuků. Také kyselina chlorogenová obsažená v kávě má příznivé účinky: odbourává tuky a zpomaluje vstřebávání sacharidů.
Foto: Pixabay
Parkinsonova a Alzheimerova choroba
Obě dvě choroby jsou způsobené v důsledku zánětů mozku. Na vině jsou zejména receptory adenosinu, který může způsobit řetězové reakce v mozku, které se projevují jako některá z těchto chorob. Kofein, který je obsažený v kávě, blokuje vznik těchto zánětů, a to i u seniorů, kteří již mají první známky demence. Uvádí se, že pro dosažení tohoto účinku (nerozvinutí nebo oddálení Alzheimerovy nebo Parkinsonovy choroby) stačí vypít tři šálky kávy denně.
Deprese
Kofein je důležitou látkou, která je zodpovědná za potlačení depresivních stavů. Někteří vědci zacházejí dokonce tak daleko, že tvrdí, že díky kofeinu je méně sebevražd.
Astma
Na základě studií dospěli vědci k závěru, že pravidelná konzumace kofeinu vede k mírnému zlepšení respiračních obtíží, které souvisí i s tak závažnou chorobou, jako je astma. Jeden šálek prý dokáže zlepšit stav plic na dvě hodiny.
Zdroj: https://kuchnia.wp.pl/dobre-wlasciwosci-kawy-dlatego-powinnismy-ja-pic-6300578143893633a
Foto: Pixabay
