Moře jako lék: Zdravotní benefity pobytu u slané vody

Pro mnohé je dovolená u moře synonymem pro relaxaci a útěk od každodenní rutiny a stresu. Jenomže, takováto dovolená má i jiné výhody a přináší nám přírodní lék. Slaná mořská voda, vzduch bohatý na minerály a jedinečné klima přinášejí blahodárné účinky pro tělo i psychiku.

Léčivá síla slané vody

Mořská voda je plná minerálů – sodík, hořčík, draslík, jód. Tyto látky obsahují antiseptické a protizánětlivé účinky, a díky tomu nám i lékaři doporučují se chodit koupat do moře. Tato terapie vám může pomoci při kožních problémech – ekzém, lupénka nebo akné. A pokud to ještě nevíte, mořská voda podporuje hojení drobných ran či oděrek.

Bude se vám lépe dýchat

Pobyt u moře je především doporučován lidem trpícím alergiemi či plicními onemocněními. Sůl a minerály v mořském vzduchu hydratují sliznice a podporují jejich regeneraci. Proto lidí trpící plicními chorobami pociťují takovou úlevu. Několikadenní pobyt u moře představuje doslova balzám pro plíce.

Vnese vám klid a pročistí mysl

Když se zaposloucháte do zvuků mořských vln přináší to jistý pocit klidu, který zahání stres. Stačí zavřít oči a nechat se unášet. Bylo prokázáno, že pravidelný pobyt u moře přináší i lepší spánek, zmírňuje úzkosti a zvyšuje celkovou psychickou pohodu. Pobyt na sluníčku vám navíc doplní tolik potřebný vitamín D.

Přírodní fitness, které nebolí

Plavání v moři a procházka po pláži je nenáročnou, ale velmi efektivní formou pohybu, která posiluje svaly, zlepšuje kardiovaskulární kondici a kromě jiného, vám pomůže spálit kalorie.

Pobyt u moře by neměl být považován za luxus, ale jako investice do zdraví. Ať už trpíte jakýmikoliv problémy, nebo si chcete jen odpočinout a načerpat síly, mořská voda a tamní prostředí přináší i pěkné zážitky, které podporují pozitivní energii.

Zdroje info: proalergiky.cz, radynacestu.cz

Náhledové foto: Pixabay