Mýty a fakta o těhotenství: Co je pravda a co pouhá fikce?
Těhotenství je jedním z nejvýznamnějších období v životě ženy. S touto krásnou, ale také náročnou fází, přichází řada otázek a obav. Kromě lékařských rad se budoucí maminky často setkávají s množstvím mýtů a polopravd, které mohou způsobit zbytečný stres a zmatek.
Těhotné ženy by měly jíst za dva
Pravda je, že těhotná žena potřebuje více energie, ale to neznamená, že by měla zdvojnásobit svůj příjem potravy. V první polovině těhotenství se energetická potřeba zvyšuje minimálně, a ve druhé polovině jde zhruba o 300 kalorií denně navíc. Mnohem důležitější je kvalita stravy, která by měla být bohatá na vitamíny, minerály a živiny, které jsou důležité pro zdravý vývoj plodu.
Těhotné ženy nesmí cvičit
Pravidelný pohyb je v těhotenství prospěšný, pokud je prováděn s ohledem na aktuální stav ženy a doporučení lékaře. Cvičení jako je plavání, chůze, jóga nebo speciální těhotenské cvičení může přispět k lepší fyzické kondici, zmírnit bolesti zad a zlepšit náladu.
Tvar břicha určuje pohlaví dítěte
Snad každý už slyšel, že podle tvaru břicha lze určit, zda se narodí chlapec nebo dívka. Tvar a velikost břicha závisí na mnoha faktorech, jako je postava ženy, množství plodové vody nebo poloha dítěte v děloze, nikoli na pohlaví dítěte. Jediným spolehlivým způsobem, jak zjistit pohlaví dítěte, je ultrazvukové vyšetření.
Každá těhotná žena trpí ranními nevolnostmi
I když je pravda, že mnoho žen zažívá během těhotenství nevolnosti, rozhodně to neplatí pro všechny. Ranní nevolnosti postihují přibližně 70–80 % těhotných žen, ale intenzita a trvání se u každé liší. Některé ženy pociťují nevolnosti pouze v prvních týdnech, jiné po celé těhotenství, a existuje i skupina žen, která se s tímto problémem nesetká vůbec.
Těhotné ženy musí jíst specifické potraviny, aby ovlivnily vývoj dítěte
Tento mýtus se týká doporučení jíst konkrétní potraviny, aby se například zlepšil intelekt dítěte nebo jeho fyzické vlastnosti. Zdravá a vyvážená strava je samozřejmě důležitá, ale žádná konkrétní potravina nemá takový vliv, aby ovlivnila určité vlastnosti dítěte.
Zdroje info: florence.cz, goodie.cz
Náhledové foto: Pixabay
