Nahá jóga ve tmě – co vám může přinést?

Důvodů, proč mnozí z nás nenavštěvují skupinová cvičení, může být dost a dost. Stydíte se za svůj vzhled? Nepřipadáte si v dostatečné kondici? Nedělá vám dobře, když se na vás někdo dívá? Naštěstí jóga je primárně o tom, co se děje uvnitř nás a vnější pozice a úkony k tomu jen napomáhají.

Není tedy problém zacvičit si potmě a pokud možno ještě lépe úplně nazí. Ano, právě takový trend se teď dostává i k nám. A nejde vlastně o žádnou novinku, praxe jógy bez oblečené nebyla neznámá ani starodávným indickým jogínům.

Zdroj obrázku: Pixabay.com

Koncentrujte se na cvičení, ne na své okolí

Nejspíš to zažil každý, kdo se k podobnému kroku někdy odhodlal. Místo toho, abyste se soustředili sami na sebe, řešíte, co vás kde škrtí nebo jak nemožně vypadá celulitidový zadek slečny před vám i v těch ultratenkých leginách. Oprostit se od všeho okolo může být někdy opravdu těžké. A právě tomu by měla absence oblečení a nepřítomnost světla pomoci. Najednou vám totiž nic jiného nezbývá – jen vy a hlas instruktora někde před vámi.

Nejdřív svíčky, potom úplná tma

Ne, nemusíte si příchod na nahou jógu představovat jako hromadné napochodování do sauny. Ne, tam kde to s ní opravdu umí, začínají oblečení jen za svitu několika málo svíček. Ke zhasínání svíček dochází postupně a stejně tak pomalu se odhazují i jednotlivé kousky oblečení. Kdo chce, může si počkat až na úplnou tmu. A aby nedocházelo k faux pas s oblékáním po cvičení, zahalíte se po lekci do osušky a obléknete se až v soukromé šatně nebo ve sprše po očistě těla.

Není tedy třeba se čehokoliv obávat. Naopak, můžete jen a jen získat. Dobrý pocit, absolutní uvolnění, pročištění mysli, odpočinek – to je jen malý výčet benefitů, které příznivci nahé jógy ve tmě jmenují. Stačí si jen troufnout udělat první krok, to ostatní už přijde samo.

Zdroj náhledového obrázku: Pixabay.com