Nos a imunita: patogeny se dostávají do našeho těla také vzduchem

Imunita a její správná funkce je pro nás důležitá, protože pak máme „sílu“ ubránit se mnohým virům, které můžeme v běžném životě potkat. Vaše tělo má spoustu obranných mechanismů, které imunitní systém využívá. To, že se u vás začnou projevovat onemocnění, může znamenat, že je na čem pracovat. Základem je zdravá strava bohatá na vitamíny a minerály, ale také probiotika, dostatečně se hýbat, ale i spát… Jakou roli v tom všem hraje náš nos?

Imunita – obrana proti virům

Nos můžeme chápat jako takový filtr, který umí zachytit patogeny, které se dostávají do našeho těla vzduchem. Umí toho ale mnohem víc: ohřívá vzduch, který dýcháme a zvlhčuje jej. Pokud zachytí velké množství patogenů, spustí se obranný mechanismus – a ten se projeví rýmou, nebo také kašláním a kýcháním. I když to chápeme jako známky onemocnění, měli bychom to považovat za zbraně imunitního systému, které nám mají pomoci zbavit se patogenů.

Nos si nemusí poradit sám

Rýma bez jakýchkoli dalších projevů se dá léčit prostě jen dostatečným odpočinkem, fyzickou aktivitou a správnou nosní hygienou. Použijte k tomu mořskou vodu. Jakmile už se ale cítíte slabí a nos je ucpaný, znamená to, že patogeny nos „přemohly“. To znamená, že se rozšířili dále do nosohltanu, na měkké tkáně krku, vedlejší nosní dutiny apod. Tělo proto spouští další obranné mechanismy, což se projevuje horečkou, ucpáním nosu, bolestí hlavy, únavou. Chcete-li se tomuto vyhnout, musíte o svůj nos začít správně pečovat.

Imunita vyžaduje správnou péči o nos

Čistý nos vám může pomoci zachytit viry, které se chtějí dostat do vašeho těla. Mořskou vodu, kterou si můžete koupit v každé lékárně, můžete používat každý den. Vyčistí nos a dutiny. Jedná se o přírodní produkt, na kterém nevzniká závislost (jako je tomu u sprejů do nosu, které se používají na uvolnění dutin). Je vhodná i pro děti od nejútlejšího věku a aplikace vám zabere několik sekund. Skvělá je především v topné sezóně nebo v době alergií, kdy zvlhčuje vzduch, který dýcháte.

Imunita je proces

Nečekejte ale, že postačí každodenní používání mořské vody, abyste se vyhnuli patogenům. Bohužel se budete muset zaměřit i na další faktory, které imunitní systém ovlivňují. Začněte zdravou výživou a dostatečným pitným režimem. Nezapomínejte ani na fyzickou aktivitu a každý den si dopřejte dostatek odpočinku. Starat byste se měli také o své duševní zdraví – pomůže, když budete dělat to, co máte rádi.

Zdroje info:

https://behealthymagazine.abczdrowie.pl/nos-a-odpornosc-jaka-role-odgrywa,6947779103157088a

https://www.uclahealth.org/news/article/new-study-links-nose-temperature-and-immune-response

Foto: Unsplash