Období koronaviru: Co dělat pro svou imunitu

Ve všech médiích se píše o koronaviru, hrozbě, které je zapotřebí čelit. Léky proti nemoci COVID-19 ještě vynalezeny nebyly, a tak je optimální věnovat se především prevenci. Vsadit byste měli na zdravý životní styl a podporu imunitního systému. Jestliže bude obranyschopnost vašeho organismu vysoká, máte maximální šanci předejít horečnatým stavům a všeobecně těžšímu průběhu nemoci.

Náš imunitní systém je negativně ovlivňován různými faktory

Prakticky každou minutu na náš imunitní systém působí spousta různých faktorů. Už jen provádění nejrůznějších rutinních věcí může náš imunitní systém dokonale oslabit. Stačí si jen vzpomenout na průmyslově zpracovávané potraviny obsahující minimální množství potřebných látek a často maximum těch škodlivých. Dále je třeba vzpomenout velmi nízký příjem tekutin, vysokou míru stresu a negativních myšlenek, které vedou mimo jiné ke vzniku úzkosti a jiných nepříjemných stavů. I z toho důvodu se vyplatí zvolit některé potraviny a doplňky stravy, jež vám se zlepšením imunity pomohou.

I zdánlivě obyčejný med dokáže pomoct

Právě med je nedílnou součástí lidského jídelníčku již od období starověku. Vyznačuje se především vynikající sladkou chutí a také tím, že se stal ideálním energetickým zdrojem. Obsahuje jednoduše stravitelné uhlohydráty a spousty minerálů. Mimo jiné jsou v něm obsažené též vitamíny, enzymy a také organické kyseliny. Z ostatních látek bychom mohli jmenovat třeba:

• mangan,
• vápník,
• železo,
• měď,
• zinek,
• draslík,
• křemík
• a spousty vitamínů.

U vitamínů se jedná hlavně o ty z řad B1, B2, C či B6. zapomenout přitom nelze ani na kyseliny pantotenovou a listovou.

Zdroj obrázku: usamedical.cz

Tradiční doplněk ashwaganda

Zabrouzdat můžete pro podporu imunitního systému také do daleké východní medicíny. Právě tady figuruje doplněk stravy, jehož stáří čítá více než 1000 let. Jedná se o ashwagandu. Tato tradiční ajurvédská bylina zlepšuje paměť a zvyšuje vitalitu. Mimo jiné dokáže oslabenému pacientovi zvýšit počet bílých krvinek. Vyznačuje se naprosto unikátními antioxidačními vlastnostmi. Údajně také pomáhá lidem omládnout. Výborné jsou účinky této rostliny z hlediska efektivního vstřebávání vitamínů.   

CBD jako skvělá volba

Výbornou volbou pro podporu imunitního systému je také CBD olej. Samotná CBD je velmi účinná látka pocházející z konopí. Konkrétně se získává z květů samotné rostliny. Ten sám o sobě není vstřebatelný, a tak se míchá s olejem, který je pro něj nosnou látkou. CBD, tedy cannabidiol, nám pomáhá ve spojení našich nervových a imunitních buněk s endokanabinoidním systémem našeho těla. To poté vede ke kýžené rovnováze a správnému fungování našeho organismu. 

Zdroj náhledového obrázku: Pixabay.com