Ostropestřec mariánský: je skvělý pro detoxikaci, na pokožku i na trávení

Ostropestřec mariánský svým vzhledem tak trochu připomíná bodlák, má však lepší účinky na lidské zdraví. Rostlina je známá jako Silybum marianum a už odpradávna se používá na podporu zdraví a k léčení nejrůznějších zdravotních neduhů. Původem je z oblasti Středozemního moře. Charakteristická je zejména díky svým fialovým květům a pichlavým listům. Jeho tradiční použití prošlo mnohými výzkumy, aby se zjistil jeho zdravotní potenciál.

Ostropestřec mariánský je zdraví přínosný

Za zdravotními účinky ostropestřce mariánského stojí především silymarin, látka spadající mezi flavonoidy, která poskytuje silné antioxidační vlastnosti. Jaké zdravotní účinky tedy tato rostlina má?

• Podporuje zdraví jater: jedná se o jedno z nejznámějších působení rostliny. Právě silymarin chrání játra před oxidačním poškozením, které může způsobit například alkohol a jaterní choroby.
• Pomáhá při detoxikaci: díky tomu, že má silné antioxidační účinky, může ostropestřec pomoci dostat škodlivé látky z těla ven. Podporuje detoxikační činnost jater.
• Reguluje hladinu cholesterolu: cholesterol má významnou funkci v lidském těle, proto musí být ve správném množství. Právě toto může pomoci zajistit ostropestřec, který snižuje LDL (špatný) cholesterol a naopak zvyšuje (HDL) dobrý cholesterol. Tím podporuje kardiovaskulární zdraví.
• Podporuje zdraví pokožky: odstranění volných radikálů z těla v rámci antioxidační činnosti napomáhá ke zdravé pokožce a brání to jejímu předčasnému stárnutí.
• Snižuje zánětlivost: pomáhá při artritidě, zlepšuje zdraví kloubů apod.
• Podporuje trávení: může pomoci při takových obtížích, jako je nadýmání a jiné zažívací potíže.

Způsoby užívání

Pokud chcete začít používat ostropestřec, máte k tomu několik možností. Ostropestřec je možné užívat ve formě doplňků stravy, které jsou dostupné v tekuté formě, ale také v kapslích. Kromě toho je možné připravit si také čaj z této rostliny. Semena této rostliny se dají použít v různých pokrmech i nápojích. Užívání ostropestřce je obecně bezpečné, může ale interagovat s některými léky.

Zdroje info:

https://napiers.net/blogs/news/the-benefits-of-milk-thistle

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541075/

Foto: Unsplash