Ploché nohy jsou nepříjemnou ortopedickou vadou, která dokáže rozbolavět i hlavu a bederní páteř

Mezi časté ortopedické vady na chodidlech patří propadlá klenba neboli plochonoží, což způsobuje bolesti v oblasti chodidla, kotníku či lýtka. Ta se může přenést i na kyčelní klouby, a dokonce i na hlavu. Je tedy v zájmu každého, kterého tato vada potkala, aby začal co nejdříve s nápravou. Jak na ni?

Proč je nožní klenba důležitá?

Za hlavní příčinu vzniku pokleslé nožní klenby můžeme považovat přetěžování nohou a vliv dědičnosti nebo hypermobility. Na vině bývá i obezita či nošení nevhodné obuvi, jako jsou baleríny nebo žabky. Ploché nohy často vznikají v těhotenství.

Klenbu chodidla, jež dělíme na příčnou a podélnou, tvoří svaly, kosti a vazivový aparát. Všechno dohromady pak slouží k tlumení nárazů při chůzi. Na tvar klenby má vliv i anatomické postavení velkých kloubů dolní končetiny. Pokud klenba poklesne, noha začne po zátěži bolet, objevuje se pocit těžkých nohou, pálení a trnutí i pocit chladu. Rozlišujeme přitom tři stupně plochonoží, kdy ten první a druhý lze ještě korigovat ortopedickými vložkami do bot. Třetí stupeň je již bohužel zafixován, chůze je těžkopádná, pacient má problémy se stojem na jedné noze, bolí ho kolenní klouby i bederní páteř. S rozvojem příčně ploché nohy dochází k otlakům a zduření na vnitřní straně kloubu a vzniká tzv. vbočený palec nebo kladívkové prsty.

Zdravá je chůze naboso. Foto: Pixabay

Léčba ploché nohy

Pro problémech s plochou nohou je vždy třeba se obrátit na ortopéda. Ten může doporučit nošení speciálních ortopedických vložek do bot, které dokážou změnit postavení patní kosti a vnitřní podélné klenby nohy. Deformitu však nevyléčí. Nedílnou součástí léčby je také fyzioterapie, jež pomáhá zlepšit prokrvení v oblasti nohy, což vede k lepší regenerační schopnosti tkání. Důležité je také snížení hmotnosti v případě nadváhy a obezity, pomáhá bosá chůze po měkkém terénu, nožní koupele se střídáním teplé a studené vody. Plochonoží lze řešit i chirurgicky. Zde však rozhoduje věk pacienta a závažnost deformity i míra postižení kloubů nohy.

Zdroj info: https://www.agel.cz/media/blogy/170622-ploche-nohy.html

Chodidla. Náhledové foto: Pixabay