Polštář proti chrápání: Podporuje dýchací cesty a měl by fungovat
Chrápání je nepříjemné jak pro osobu, která chrápe, tak pro tu, která s danou osobou spí. Výsledkem chrápání může být probdělá noc, únava po ránu a také rozjitřené emoce mezi partnery. Dlouhodobé problémy s chrápáním se dají řešit. Jednou z možnosti je polštář proti chrápání. Mezi ostatními metodami se nezdá být tak hrozný. Nemusíte si zalepovat ústa, užívat speciální spreje do nosu apod. Stačí si podložit hlavu polštářem.
Chrápání – příčiny
Chrápání může být způsobeno z několika různých příčin. Obecně lze ale říci, že jeho důvodem je vzduch proudící omezenými dýchacími cestami v nose nebo zadní části krku. Vzduch si tlačí cestu volnými průchody, takže rozechvívá měkkou tkáň. A ta je důvodem vzniku zvuků typických pro chrápání.
Foto: Pexels
Důvody chrápání
Důvodů, proč chrápeme, je víc. Někdy jde dokonce o kombinaci faktorů, jako je například nesprávná pozice hlavy při spánku a současně anatomicky úzké dýchací cesty z odchylky nosní přepážky, zvětšené mandle a další. Někteří lidé chrápou kvůli sezónním alergiím, konzumaci alkoholu nebo jako vedlejší účinek léků. Platí také, že čím je člověk starší, tím má větší pravděpodobnost, že bude chrápat. Dochází totiž k postupnému oslabování krčních svalů. Také platí, že o co vyšší je hmotnost osoby, o to větší je tlak na zúžení dýchacích cest ve spánku. To znamená, že čím vyšší hmotnost, tím větší pravděpodobnost, že osoba bude chrápat.
Polštář proti chrápání
V případech, kdy je chrápání způsobeno nesprávnou pozicí hlavy při spánku (kdy dochází ke zúžení dýchacích cest gravitačním tahem na jazyk), může pomoci polštář proti chrápání. Někdy ale správná pozice není jediným faktorem. polštář na spaní podporuje otevřené dýchací cesty tak, že vás stimuluje k pozici spánku na boku nebo zvednou trup, čímž zajistí vhodnou pozici hlavy. Ne každý polštář, který je označený jako „proti chrápání“ může pomoci. Možná budete muset chvíli hledat.
Zdroje info:
https://www.mindbodygreen.com/articles/best-anti-snore-pillow
https://www.telegraph.co.uk/recommended/home/best-anti-snore-pillow/
Foto: Pexels
