Přírodní afrodiziaka: jak fungují a která jsou nejsilnější

Přírodní afrodiziaka zahrnují ovoce, zeleninu, koření a živočišné produkty, které zvyšují libido. Fungují tak, že snižují stres, zlepšují krevní oběh a posilují tělo. Některé z nich jsou známé již celá staletí a doporučují se pro ty, kteří pociťují sníženou touhu po sexu i mužům s problémy s erekcí. Cenné jsou zejména produkty obsahující bílkoviny (arginin a citrulin) a zinek.

Jak fungují?

Mechanismus jejich působení je velmi odlišný. Zvyšují krevní oběh, zlepšují náladu a snižují hladinu stresu. Některá afrodiziaka mají také vůně, což zvyšuje touhu přiblížit se. Poskytují vitamíny, bílkoviny a minerály, které zvyšují libido. Obzvláště cenné jsou ty, které pomáhají při uvolňování oxidu dusnatého – faktor, který určuje dosažení erekce. L-arginin a citrulin mají podobné účinky (také ony jsou obsaženy v potravinách). Měli bychom také zmínit zinek, který je nezbytný při produkci testosteronu. Neurologové říkají, že někdy vůně jídla stačí k tomu, aby vám zvedla náladu, uvolnila vás a usnadnila tak sblížení mezi partnery.

Čokoláda: Foto Pixabay

Zelenina jako afrodiziakum

• Chřest. Součástí tradiční francouzské svatby je chřest – ten je darován novomanželům v předvečer jejich svatby. Tato zelenina je vynikajícím zdrojem draslíku, folátu a vitaminu B, který pomáhá zvyšovat produkci histaminu, což má za následek zvýšení sexuální touhy u mužů a žen.
• Dýňová semínka. Je to skvělý způsob, jak zvýšit libido u mužů i žen. Jsou zdrojem zinku, který zlepšuje kvalitu spermií a je faktorem, který zvyšuje produkci testosteronu. Tento hormon, i když dosahuje různých koncentrací u obou pohlaví, u žen i mužů hraje klíčovou roli, pokud jde o libido. Dýňová semínka jsou také zdrojem omega-3 mastných kyselin, které působí jako předzvěst prostaglandinu – hormonu důležitého pro kvalitu sexuálního života.
• Česnek. Alicin v něm obsažený zlepšuje krevní oběh. Ovlivňuje zlepšení sexuální výkonnosti díky zvýšenému průtoku krve do genitálií.

Ovoce jako afrodiziakum

• Avokádo. Je zdrojem kyseliny listové, která se podílí na metabolismu bílkovin. Ovoce obsahuje vitamin B6 podporující produkci mužských hormonů.
• Bobule. Jsou bohaté na antioxidanty, ovlivňují kontraktilitu krevních cév, což zlepšuje periferní oběh, což zase způsobuje lepší prokrvení genitálií a zlepšuje erekci. Kromě toho bylo prokázáno, že borůvky zvyšují schopnost těla uvolňovat dopamin – důležitý neurotransmiter.
• Kakaové boby. Výrobky obsahující kakao, včetně čokolády, jsou možná nejznámější afrodiziaka. Čokoláda obsahuje fenyletylamin, látku, která se nachází v lidském mozku a zlepšuje náladu. Vědci mají podezření, že tato sloučenina v potravinách má psychoaktivní účinek. Čím vyšší je obsah kakaa v čokoládě, tím lepší je účinek, říkají odborníci.

Afrodiziaka živočišného původu

• Ústřice. Vzhledem k dostupnosti a vysoké ceně není oblíbeným prvkem naší stravy. Jsou bohatým zdrojem zinku a podporují produkci testosteronu. Jsou uznávaným a ceněným afrodiziakum po celém světě.
• Losos a další atlantické ryby. Poskytují tělu velké množství omega-3 mastných kyselin. Tyto kyseliny jsou nezbytné pro správné fungování nervového systému, zvyšují sexuální výkonnost a zlepšují celkové zdraví.

Zdroj info: https://www.lekarna.cz/clanek/probudte-v-sobe-vasen.-prirodni-afrodiziaka-vam-v-tom-pomohou

Ústřice: Foto Pixabay