Proč začít pít jen čistou vodu

Čistá vod. Asi nejzdravější nápoj, který můžete pít. Skoncujte se sladkými limonádami a nadměrnou konzumací čajů s kávou. Dnes si představíme důvody, které vedou k závěru, že byste měli začít pít jen čistou vodu.

Snižuje únavu a bolest hlavy

Čistá voda je kvalitním nápojem, který nejvíce doplňuje pitný režim. Příliš slazené nápoje, jako i kávu či čaje do pitného režimu počítat nelze či jej nenaplňují tak efektivně jako právě voda. Budete-li dostatečně pít pramenitou vodu, snížíte riziko únavy způsobené nedostatečným dodržováním pitného režimu. Stejně tak se můžete zbavit častých bolestí hlavy, které jsou často způsobeny opět nedostatky v pitném režimu. Zlepší se vám také soustředění a celková nálada.

Jaká voda je nejvhodnější

Pramenitá voda může mít mnoho podob a chutí. Vše determinují faktory původu a složení vody. Voda může být jemně slaná po obsažených minerálech, jakožto i lehce nahořklá po větším množstvím hořčíku. Která voda je nejlepší pro každodenní pití? Odborníci se shodují, že by mělo jít o vodu, která je lehce nasládlá s minerální chutí. Takové parametry má například voda rajec ale i jiné balené pramenité vody.

Další výhody vody

Mezi jedny z nejhlavnějších výhod konzumace vody je ta, že je dostupná. I když si nekoupíte pramenitou balenou vodu, doma má kohoutek každý. V České republice je kvalita vody z kohoutku vysoká, i konzumace takové vody je tak správnou volbou pro vaše tělo. Obecně je voda pro tělo důležitá. Hlavně z hlediska metabolismu a dalších chemických reakcí v těle. Proto je nejzdravější dodávat organismu vodu v jejím nejjednodušším stavu. Když odhlédneme od ryze zdravotních důvodů, hodí se pití vody také k vínům či delikatesám. Nemá totiž výraznou chuť a čistí chuťové buňky. Lépe si tak vychutnáte chutě konzumovaných potravin.

Zdroj úvodní náhledové fotografie: Pixabay.com