Pylová sezóna klepe na dveře. Jak se chránit?

Také jste už letos pocítili alergické příznaky v podobě slzení očí, pálení v nose a škrábání krku? Pylová sezóna je tady a přináší milionům lidí na celé planetě nepříjemné chvíle. Podle Světové zdravotnické organizace bude do roku 2050 alergická až polovina světové populace.

Délku a intenzitu pylové sezóny zásadně ovlivňují klimatické změny a znečištění ovzduší. Do roku 2100 se předpokládá nárůst množství pylu ve vzduchu až o 40 %. Sezóna bude nejspíš začínat o 40 dní dříve a bude trvat o 19 dní déle. Navíc rostliny v městském prostředí produkují více alergenů, což povede k ještě intenzivnějším alergickým reakcím.

Jak se chránit před alergiemi?

Abychom minimalizovali dopad pylových alergií, vyplatí se kombinovat prevenci s moderními léčebnými metodami. Prvním krokem může být omezit kontakt s alergeny, což znamená vyhýbat se venkovním aktivitám během suchého a větrného počasí.

„Přestože trpíte pylovými alergiemi, choďte na čerstvý vzduch, a to ideálně po dešti, kdy je koncentrace pylu nižší. Promyslete také větrání – vyplatí se větrat brzy ráno, večer nebo opět po dešti,“ doporučuje MUDr. Jitka Vojtová, MBA, zdravotní ředitelka OZP.

Účinným pomocníkem v boji proti nejrůznějším alergenům jsou kvalitní zvlhčovače vzduchu v místnosti. Pojištěnci OZP si mohou prostřednictvím aplikace VITAKARTA požádat podle výše svých kreditů o příspěvek až ve výši 10 000 korun na nákup přístroje, který zlepší kvalitu ovzduší v interiéru.

Pomůže také dodržování hygieny, kdy se po návratu domů osprchujete a převléknete do domácího oblečení. Ložní prádlo perte pravidelně na vyšší teplotu.

Foto: Pixabay

Léčba a prevence – může pomoci klasika, i alternativa

Alergici vědí, že příznaky dokáží utlumit antihistaminika. Měla by se začít užívat ideálně týden před očekávaným začátkem sezóny (po konzultaci s lékařem či lékárníkem). Začít ale můžete kdykoli.

„Pro odstranění alergenů ze sliznic a celkovou očistu organismu je vhodné používat solné roztoky s mořskou nebo minerální vodou a také si dopřát pobyt v solné jeskyni. Také na její návštěvu lze čerpat příspěvek prostřednictvím VITAKARTY OZP,“ doporučuje MUDr. Vojtová.

Pokud jste příznivci spíše alternativních způsobů vypořádání se s alergiemi, můžete jako podpůrnou léčbu využít např. probiotika (zdravý mikrobiom může posílit imunitu a zmírnit alergické reakce), kopřivový čaj, černý kmín (olej), med z lokálních zdrojů (pravidelná konzumace malých dávek může pomoci zvyšovat toleranci vůči pylům v okolí) či akupunkturu.

„V neposlední řadě bych připomněla dostatečný příjem tekutin, které pomohou udržet sliznice hydratované a méně citlivé na alergeny. Současně tím podpoříte prevenci řady zdravotních obtíží vyplývajících z dehydratace,“ připomíná zdravotní ředitelka a dodává: „Správný pitný režim se ukazuje jako dlouhodobě velmi významný faktor zdraví. Může zásadně ovlivnit například vysoký tlak, nebo třeba správnou funkci ledvin. Voda má v těle funkci rozpouštědla, transportního média, zásadní roli hraje při vylučování, výměně látek. Proto je důležité pečovat o rovnováhu příjmů a výdajů vody, aby všechny procesy, kterých se voda účastní, neustále probíhaly správně. Nestabilita se může stát zdrojem významných zdravotních problémů.“

Zdroje info: Autor, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667278224000531,https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9606573/

Náhledové foto: Pixabay