S překyselením organismu můžete celkem snadno zatočit

Zaskočila vás únava, mizerné trávení, žáha, potíže s kůží, bolest hlavy nebo časté kvasinkové infekce? To vše může mít svůj původ v překyselení těla. Co to znamená a co se proti tomu dá dělat? V následujícím článku se dozvíte vše potřebné.

Acidóza čili překyselení organismu

K acidóze dochází, když se v těle vyskytuje obrovské množství kyselin. To úzce souvisí se způsobem života. Může mít několik příčin:

• špatné stravování
• kouření
• mělké dýchání
• nedostatek cvičení
• stres a hodně alkoholu

Správný poměr kyselin a rozpustných zásad je pro tělo zásadní. V případě, že je tělo překyselené, lze vše napravit prostřednictvím výživy. Největším strašákem pro tělo jsou jednoduché cukry! Volba způsobu úpravy jídel také hodně uškodí.

Vyvážený jídelníček přinese potřebnou rovnováhu

V denním přijmu by vám na talíři neměli chybět kyselinotvorné ani zásadotvorné potraviny. Není dobré mít hodně jednoho či druhého. Kyselinotvorné potraviny je maso, mléko, těstoviny, sladké nápoje, pečivo, průmyslově zpracované potraviny nebo alkohol. Mezi zásadotvorné řadíme ořechy, semínka, ovoce a zeleninu, citrusy nebo olivový olej.

Jaké problémy dokáže překyselení organismu vyvolat?

V oblasti alternativní stravy narazíme na varování před tzv. „překyselením těla“. Za něj může současný moderní životní styl. Který je plný stresu, průmyslově zpracovaných pokrmů, cukru a nedostatku pohybu. To vede k hromadění kyselých odpadních látek v těle. Důsledkem je narušení přirozené pH rovnováhy a s tím spojené problémy.

• Chronická únava a vyčerpání
• Bolesti hlavy nebo kloubů
• Špatné trávení, nadýmání nebo pálení žáhy
• Zhoršení kvality pleti, akné nebo ekzémy
• Náchylnost k infekcím nebo časté nachlazení
• Řídnutí kostí nebo bolest svalů
• Psychické problémy, podrážděnost a mozková mlha

Snažte se udržovat zdravý styl a rovnováhu v těle

Pokud jste překyselení, jste pod tlakem a dlouhodobě nedostatečně spíte. Zkuste se tedy trochu uklidnit a začněte myslet na sebe. Pohybujte se a dělejte si radost. Choďte do přírody, naučte se být nebýt tolik agresivní vůči okolí. Zkuste i saunu, která má příznivé účinky nejen na organismus. Nejste milovníkem saunování? Pak si doma dejte teplou sprchu!

Zdroje info: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4566456/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507807/

Náhledové foto: Pixabay