Toxická rodina: Urážlivost a další znaky, které vám ji pomohou odhalit
Pod pojmem toxická rodina rozumíme činy a chování některého (některých) člena (členů), které mají negativní projevy na okolí. Tyto činy mohou ostatní zraňovat nebo je jinak negativně ovlivňovat. Toxická rodina se tedy projevuje tak, že jednotliví členové často provádí něco, co zraňuje ostatní (nebo na ně má negativní dopad). Přítomnost toxických lidí může být škodlivá pro naše duševní zdraví.
Toxická rodina má své projevy
I když se toxicita v každé rodině může projevovat různými způsoby, existují znaky, které jsou společné. Ty mohou napovědět, že se nacházíte v toxické rodině (nebo že se v ní nachází někdo jiný). Jaké znaky jsou to?
Urážlivost a zneužívání
Jakýkoli druh zneužívání, ať už se jedná o fyzické, mentální a emocionální, je známkou toxické osoby. Právě tento aspekt ovlivňuje člověka nejvíce. Každý, kdo verbálně napadá ostatní členy rodiny, aby se tito cítili méněcenní, je toxický. Stejně tak nadměrná urážlivost, kterou toxická osoba trestá své okolí, je projevem toxického chování.
Foto: Pexels
V jejich přítomnosti cítíte úzkosti a deprese
Pokud se v přítomnosti některé osoby necítíte dobře, a to až natolik, že se to dá srovnat s úzkostmi a depresí, může jít o toxickou osobu. Kromě těchto pocitů můžete v okolí toxické osoby zažívat také pocity méněcennosti. Závisí to na tom, jak vás toxická osoba „zpracovává“. Někdy jen při pomyšlení na toxickou osobu dokáže vyvolat tyto pocity.
Neustálá kritika
Toxická osoba má tendence svádět vinu na ostatních a vidět na nich samé chyby. Ty své už ale nevidí a nenese odpovědnost za své chování. Neváhá však kritizovat a obviňovat ostatní. Toxická osoba se může často stavět do role oběti nebo se odpovědnosti vyhýbat za každou cenu.
Manipulativní chování
Toxická osoba má tendence manipulovat s ostatními. Projevovat se to může různými způsoby, ať už verbálními, vyvoláváním pocitu viny nebo snahou ovládat každou situaci ohledně vás (i když se ho netýká).
Tvrdý trest
Pokud je trest nepřiměřený činu, kterého se jedinec dopustil, pak je vystaven toxickému chování. Vystaveni jste mu v okamžiku, že nesplníte pravidla toxické osoby. Jeden případ za všechny: syn zmeškal telefonní hovor od svého otce, který ho pak ignoroval celé týdny.
Nepředvídatelnost
Zatímco jsou dny, kdy je všechno v pořádku a můžete se dopustit čehokoliv, aniž by došlo k obviňování a trestání, budou existovat také dny, kdy vadí úplně všechno.
Odmítání potřeb ostatních
I když bychom v rodině měli umět vyjádřit své požadavky a potřeby, v toxické rodině tomu tak není. Pokud nemůžeme vyjádřit své potřeby, jsme zranitelní a doma se necítíme bezpečně.
Zdroje info:
https://www.mindbodygreen.com/articles/toxic-families
https://www.oprahdaily.com/life/relationships-love/a29609819/signs-of-toxic-family/
Foto: Pexels
