Udržet zdravé nehty není snadné, ale stačí dodržet pravidla

Abyste měli zdravé a silné nehty je dobré dbát na vyváženou stravu. Potraviny jako je čočka, špenát, mléčné produkty, vejce a tomu podobné, mohou pomoci udržet nehty zdravé. Důležitá je i pravidelná péče. Nehty je dobré také tvarovat pilníkem a jednou týdně využívat i speciálního oleje a krému.

Jak na zdravé nehty?

Stříhání nehtů je jednoduchý úkon, který však vyžaduje určitou péči a správnou techniku, aby nedošlo k poškození nehtů nebo okolní kůže. Zde je plnohodnotný článek, který vám poskytne podrobné informace o správném způsobu ostříhání nehtů:

Příprava

Nejprve si zajistěte dostatečné osvětlení a ruku podložte ručníkem, abyste udrželi čistotu a zabránili nepořádku. Pokud máte nehty zažloutlé, můžete je namočit v teplé vodě s trochou mýdla a jemně očistit kartáčkem.

Správné nástroje

Je důležité mít k dispozici kvalitní nůžky nebo kleště na nehty. Vyberte takové, které jsou ostré a dobře drží v ruce. Pokud je to možné, volte kleště s rovnými čepelemi, které minimalizují riziko rozštěpení nehtů.

Délka nehtů

Správná délka nehtů je subjektivní, ale obecně by měly být ostříhané tak, aby nedocházelo k nechtěnému napětí na nehtové ploténce. Ideálně by měly být nehty ostříhané tak, aby byly na stejné délce jako špička prstu.

Technika

Držte nůžky nebo kleště pevně a rozhodně je nepřetěžujte. Začněte stříhat nehty ze stran a opatrně postupujte směrem k vrcholu nehtu. Mějte na paměti, že je lepší ostříhat nehty po částech, než se snažit je ostříhat najednou.

Tvarování

Pokud máte zájem o tvarování nehtů, můžete použít pilník na nehty nebo speciální pilník na zjemnění hran. Držte se přirozeného tvaru nehtů a pilujte je opatrně, abyste předešli rozštěpení.

Udržování hygieny

Po ostříhání nehtů si důkladně umyjte ruce a nechte nehty volně schnout. Pokud dojde k drobným zraněním nebo oděrkám, použijte antiseptikum a případně ochrannou náplast. Udržujte nástroje na stříhání nehtů čisté a dezinfikované.

Frekvence

Ideální frekvence stříhání nehtů závisí na rychlosti jejich růstu a vašich preferencích. Obecně je doporučeno stříhat nehty asi jednou za 1-2 týdny, ale můžete upravit frekvenci podle potřeby.

Stříhání nehtů je jednoduchý úkon, který by měl být součástí vaší pravidelné hygienické rutiny. Dodržováním správné techniky a péčí o nehty můžete předejít jejich poškození a udržet je v dobrém stavu. Pokud máte jakékoli pochybnosti nebo problémy s péčí o nehty, neváhejte se poradit s odborníkem na péči o nehty nebo dermatologem.

Zdroje info: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7105659/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6994637/

Náhledové foto: Pixabay