Ulevte svému tělu: Objevte kouzlo účinků solné koupele

Sůl a teplá voda přináší relaxační a uvolňující účinky. Solná koupel dokáže pokožce těla dodat potřebné minerály, a navíc působí také jako peeling. Po teplé koupeli se budete cítit dobře nejen fyzicky, ale dokáže uvolnit i psychické napětí.

Proč používat sůl do koupele?

Soli mají exfoliační účinky, které odstraňují odumřelé buňky a pokožku zanechají hebkou a hydratovanou. Třeba soli Eva Natura obsahují bohatý zdroj minerálů, zejména hořčíku, které přispívají k celkovému zdraví pokožky. Teplá koupel s přidáním soli také pomůže uvolnit napětí svalů a kloubů po těžké fyzické námaze. Díky svým protizánětlivým vlastnostem sůl pomáhá zlepšovat krevní oběh. Na trhu najdeme soli s různými vůněmi, například mátovou nebo eukalyptovou, ty dokáží uvolnit dýchací cesty a pomoci v případě, pokud trpíte na tyto problémy nebo dokáží zmírnit příznaky nachlazení či chřipky. V neposlední řadě pomáhá solná koupel při detoxikaci organismu. Při teplé koupeli se totiž otevírají póry, a díky tomu dochází k vylučování toxinů z těla.

Koupel: Foto Pexels

Jak vybrat sůl do koupele?

Soli se liší svým složením, účinky i vůní. Mezi nejoblíbenější patří například mořská nebo himalájská sůl, které jsou bohaté na sodík, chlorid a draslík. Díky tomu pomáhají detoxikovat organismus a snižovat svalové napětí. Oblíbená je také epsomská sůl. Ta je bohatá zejména na hořčík, a proto se využívá v případě snížení svalové bolesti. Dalším benefitem této soli je, že výrazně hydratuje pokožku. Většina z nás si sůl do koupele bude vybírat podle její vůně. Tu solím dodávají esenciální oleje, a tak můžeme zvolit například sůl s vůní levandule, eukalyptu, tea tree, máty nebo rozmarýnu.

Jak si správně připravit solnou koupel?

Postup na přípravu relaxační koupele je velmi jednoduchý. Do vany s teplou vodou přisypte 1 – 2 hrsti soli a nechte ji rozpustit. Následně se do koupele ponořte minimálně na 15 – 20 minut a relaxujte. Za tuto dobu začne sůl pozitivně působit na vaše tělo. Nakonec pokožku opláchněte čistou vodou, abyste odstranili zbytky soli. Po koupeli byste už neměli provádět náročnější fyzickou námahu, naopak byste měli odpočívat.

Přidáním soli do koupele je jednoduchý způsob, jak si dopřát trochu luxusu a péče o sebe sama. Taková koupel má pozitivní účinky nejen pro tělo, ale i psychiku a dopřát bychom si ji měli alespoň jednou za týden.

Zdroje info: Autor, značka Eva Natura, https://www.ijhsr.org/IJHSR_Vol.13_Issue.9_Sep2023/IJHSR21.pdf

Koupelnová sůl: Náhledové foto Rada Štěpán