Útrapy s viděním v zimě: Jak zvládnout problémy?

Zima je pro oči opravdu náročný obdobím. Kombinace mrazivého vzduchu, suchého tepla doma a nepříjemného ostrého světla způsobuje nepříjemnosti, které mají vliv na naše vidění. Pojďme se společně podívat na šest nejběžnějším problémů a jak s nimi účinně bojovat.

Suché oči

V zimě se díky topení v interiéru snižuje vlhkost vzduchu. To je sice dobré pro zamezení vzniku a rozvoje plísní. Nicméně dochází i k vysušování pokožky a očí. Tento fakt má za následek zarudnutí a bolest očí, pocit unavených očí nebo písku pod víčky. Z tohoto důvodu používejte zvlhčovače do bytu, nebo si v lékárně pořiďte umělé slzy. Nezapomínejme ani na pravidelné větrání.

Citlivost na studený vítr

Vítr nemilosrdně dráždí rohovku a způsobuje slzení, což je přirozený obranný mechanismus oka. Při opakovaném vystavení si tak koledujete o podráždění zánět. A ruku na srdce, nejde o nic příjemného. Snažte se proto nosit brýle s ochrannou úpravou i během zimy.

Nepříjemné odlesky od sněhu

Sněhová pokrývka odráží cca 80 % slunečního záření, které oslňuje a způsobuje poškození zraku. Z tohoto důvodu je dobré zainvestovat do kvalitních polarizačních brýlí, které minimalizují oslnění a ochrání vaše oči i před UV zářením.

Syndrom unavených očí

Chladné zimní období nás drží mnohdy doma, abychom byli v teple. Máme tak čas trávit chvíle u televize, počítače a mobilu. To vede k rozmazanému vidění, bolestem hlavy a očí. Abyste předešli tomuto problému, cvičte s očima, dělejte přestávky a jezte mrkev.

Únava očí z umělého osvětlení

V zimě tráví lidé více času při umělém osvětlení, které může způsobovat únavu očí a bolesti hlavy. Výběr celospektrálního umělého osvětlení, které se blíží přirozenému světlu, může pomoci zabránit problémům způsobeným nedostatkem světla. Při práci na počítači vždy nastavte jas tak, aby odpovídal okolnímu prostředí. Čím méně světla je v místnosti, tím nižší by měl být jas monitoru. Mezi pomůcky, které snižují únavu očí při práci na počítači, patří počítačové brýle, které omezují modré světlo.

Zdroje info: https://fiveparksvision.com/2022/12/01/does-winter-cause-eye-problems/, https://www.eyecenteroftexas.com/2022/03/itchy-dry-eyes-in-winter-symptoms-causes-and-prevention/

Náhledové foto: Pexels