Vánoce: čas klidu nebo stresu? Jak najít opravdovou pohodu
Vánoční svátky jsou pro mnoho lidí synonymem radosti, hojnosti a rodinných setkání, na kterých se sdílí pohoda a láska. Reklamy nás lákají na různé produkty a dokonalé Vánoce, které vykouzlí úsměv. Realita je však úplně jiná. Finanční tlak, málo času, fůra příprav a přesčasy v práci. Jak si Vánoce konečně užít?
Vánoce musí být dokonalé! Opravdu?
Lidé si navykli, že Vánoce jsou komerční záležitostí, a tak zbytečně utrácejí peníze, aby měli dokonalé Vánoce. Drahé dárky, fůra dokonale nazdobeného cukroví, perfektně ozdobený stromeček a šťastná rodina u plného rodinného stolu. Tyto vysoké nároky často vedou k frustraci, protože skutečnosti málokdy odráží tyto vyumělkované představy.
Jak se stres projevuje?
Velké nároky na přípravy, finanční zátěž a snaha splnit očekávání druhých vedou k úzkostným stavům, vyčerpání a k depresím. Lidé, kteří nemají blízké, zase často pociťují během svátků hlubší osamělost.
Najděte letos opravdový klid a pohodu
Klíčem k tomu, aby Vánoce byly časem klidu, je změnit své myšlení a celkový přístup. Zde jsou tipy, jak toho dosáhnout:
- Minimalizujte očekávání: Uvědomte si, že Vánoce nejsou o dokonalosti. Místo perfektní výzdoby a drahých dárků věnujte čas věcem, které vám přinášejí radost.
- Plánujte reálně: Rozdělte si přípravy na menší úkoly a zapojte i ostatní členy rodiny. Nemusíte všechno zvládnout sami.
- Stanovte rozpočet: Zbytečně neutrácejte a přemýšlejte, zda tyto věci opravdu potřebujete. Dárky a zážitky jde předat i jinak.
- Zaměřte se na drobnosti: Udělejte si procházku po osvětlených městech, upečte si něco malého nebo si udělejte čaj a pusťte si film.
- Hledejte komunitní akce: Určitě se ve vašem okolí konají akce, na kterých jsou vítáni všichni. Klidně i někoho pozvěte, ať máte sparingpartnera.
Uvědomte si, že Vánoce nejsou nějaká soutěž. Nikdo vás nepřijde hodnotit. Jsou o tom, co je pro nás opravdu důležité. Pokud si přejete uspořádat oslavu, pak si pamatujte, že to děláte pro sebe a své blízké, ne pro nějaké fanoušky na facebooku!
Zdroje info: dokido.cz, restfully.cz
Náhledové foto: Pixabay
