Vánoční shon nám může zamlžit zrak: Jak si ozdravit oči?

Vánoce jsou krásným časem setkávání s blízkými a sdílení radosti, ale shon, který jim předchází, často zvyšuje stres a únavu. Hektická pracovní doba, příprava na svátky, výběr dárků a příprava rodinných setkání mohou snadno vyčerpat naše tělo i mysl. Trpí také náš zrak. Svůj podíl na tom má i špatné počasí, kdy nás mohou pálit oči, a zhoršuje se zrak. Vánoční přípravy často vyžadují ponocování, což má vliv nejen na celkovou únavu organismu, ale nedostatek spánku může způsobit také únavu očí.

Navíc mnoho firem dostává před Vánocemi nejvíce zakázek nebo se snaží splnit všechny své pracovní povinnosti, aby si na konci roku užily svátky se svými blízkými. To vede k většímu množství přesčasové práce a dlouhým hodinám u počítače. V dnešním světě online nakupování navíc lidé tráví po práci více času před monitory a obrazovkami chytrých telefonů.

Proč naše oči tak trpí?

Naše zrakové orgány jsou během vánočního období často přetěžovány. Hodiny strávené před obrazovkami, psychické a fyzické vyčerpání, příprava všech jídel a dokonalostí, ovlivňují naši náladu a energii. Kromě toho je ovlivněn i náš zrak a můžeme trpět bolestmi hlavy. Zhoršení kvality zraku může být jen dočasné – rozmazané vidění, suché oči, tlak za očima.

Stres a únava vedou k astenopii, což je syndrom spojený s únavou očí. V takovém případě můžete pociťovat pálení, svědění, bolest hlavy, nebo problémy s ostřením.

Jak so můžete ulevit?

• Dejte očí přestávku
• Dodržujte pitný režim
• Zajistěte si kvalitní osvětlení
• Relaxujte
• Dopřejte si dostatek spánku

Dopřejte si péči

Jestliže se problémy se zrakem opakují nebo zhoršují, není radno je podceňovat. Z tohoto důvodu raději navštivte, co nejdříve doktor, který vám může poradit, jak situaci řešit. Vánoční období by mělo být časem radosti, ne stresem z pocitu vyčerpání a zdravotních rizik.

Zdroje info: https://www.mneye.com/holiday-eyesight-stressors/, https://www.health.com/christmas-lights-astigmatism-8416320

Náhledové foto: Pixabay