Víte, jak posilujete své tělo při ježdění na skateboardu nebo longboardu?

Skateboarding se může zdát jako jednoduchá a lehká záliba, ale tělo při něm občas dostane pořádně zabrat. Jsou konkrétní partie, které při jízdě na skateboardu a longboardu udržujeme, nebo je dokonce vyvíjíme a zlepšujeme. Jaké to jsou a čím je skateboarding tak výjimečný?

Náročnost se přizpůsobí komukoliv

Ohromnou výhodou skateboardingu je fakt, že se dokáže dynamicky přizpůsobit víceméně komukoliv, kdo na skateboard nastoupí.

Jakmile jdete běhat, najdete svoje limity. Stejně tak i šlapání kopců na kole dokáže život znechutit, ale skateboarding bude vždy jen tak obtížný, jak obtížný si ho uděláte. Frekvence a náročnost jízdy je otázkou každého jedince.

Stejně tak si můžete udělat zprvu ze skateboardingu zálibu k přibližování po městě, ale časem se může překlenout v závodní vášeň se spoustou triků a vychytávek. Mimo fyzické náročnost je skateboarding skvělý i v tom, že si jej může dovolit opravdu každý.

Tip: Sháníte kvalitní skate vybavení? Na Ambassadors.eu najdete skate board desky, komplety, oblečení i skate obuv.

Skateboarding: Zdroj obrázku visualhunt.com

Skvělý pro držení těla i spodní končetiny

A teď už k posilování na skateboardu. Základní vlastností, kterou skateboard rozvíjí je především rovnováha. Ta velkou měrou závisí na konkrétní části těla, která se odborně nazývá CORE (anglicky „jádro“). Jedná se o hluboké břišní svaly, které mají na starost takzvanou centrální stabilizační soustavu. Pokud máte tyto svaly silné a odolné, tak ulehčíte ohromnou spoust práce zádům a oddálíte tak bolesti zad o celé desítky let.

Stejně namáhanými a možná i o něco víc jsou pak svaly spodních končetin. Počínaje hýžďovými svaly, což ocení především mladé slečny, až po kompletní využití nohou od předních stehen zadních stehen a lýtek, jsou veškeré svaly spodních končetin neustále namáhané.

Skateboarding tak může napomoci nejen ke zlepšení kondice, ale i hubnutí a vyrýsování postavy.

Muž se skateboardem: Zdroj náhledového obrázku visualhunt.com