Vyznejte se v doplňcích stravy – není totiž kolagen jako kolagen

Zatímco mladý organismus si dokáže řadu důležitých prvků „obstarat“ sám, s přibývajícím věkem tyto schopnosti klesají. Hodně se v tomto ohledu mluví zejména o testosteronu, ovšem platí to i pro kolagen, který se stará o hladkou pleť bez vrásek, pružnost cév, zdraví kostí, vlasů a kloubů atd.

Je faktem, že od 25. roku je naše tělo co do výroby svého vlastního kolagenu stále méně soběstačné. Jeho produkce klesá přibližně o 1,5 % každý rok. Není tedy divu, že se už po nějakých deseti letech tato čísla nepříjemně sečtou. Není náhodou, že právě v této době dochází ke vzniku prvních vrásek, problémů s klouby apod.

Jak se vyznat v kolagenové problematice

Především je třeba myslet na to, že kolagen není jen jeden. Naopak, typů kolagenu existuje hned 27, ovšem pro náš organismus jsou nejdůležitější první tři. A na čem se podílejí?

Zdroj obrázku: Pixabay.com

• Typ I – jde o opravdu hustá vlákna. Ta se nacházejí třeba v kostech, šlachách a všech vláknitých chrupavkách. V našem těle tvoří asi 90 % veškerého kolagenu,a je nezbytný třeba i pro správnou strukturu kůže.
• Typ II – struktura tohoto kolagenu je co do vzhledu a uspořádání vláken mnohem volnější. Je nezbytný především pro elastické chrupavky, jež chrání naše klouby před nepříjemnými nárazy.
• Typ III – je typický zejména pro mladé lidi, později ho nahrazuje první typ. Jeho hřištěm jsou tepny, svaly a vnitřní orgány.

Chtějte jen to nejlepší

Takže pokud se váš zvolený doplněk stravy chlubí vysokým obsahem kolagenu, ptejte se také na to, jaké typy uvnitř najdete. Jestliže tato zásadní informace na obalu chybí, jděte o dům dál. A pokud je to možné, chtějte všechny tři typy kolagenu. Bylo by totiž chybou upřednostnit krásný vzhled před správnou funkcí svalů nebo kostí. Nemyslíte?

Zdroj náhledového obrázku: Pixabay.com